【副食食譜】蘋果汁和蘋果泥5分鐘搞定

蘋果

蘋果富含維生素C、維生素E和β胡蘿蔔素。

富含果酸，能增進食欲，讓寶寶胃口大開。

▼需要工具▼

電飯煲(可選)、小太陽榨汁機(調理棒或手動研磨機)、削皮器、水果刀、濾網(推薦閱讀:壹招！擠出不會變黑的蘋果汁)

▼簡介▼

蘋果削皮，用廚房紙巾擦幹。

切成方塊

放入電飯鍋，外圍加點水，按下開關。也可以直接放入攪拌機或者調理器裏做成泥狀。多壹個蒸的過程只是為了減少過敏。如果想直接做冰磚，可以省略。反正拿出來還是會加熱的。

等電飯鍋跳起來打開。

妳見過碗裏滲出的蘋果汁，果肉軟爛的嗎？

蘋果汁稀釋後的水給寶寶喝(第壹次是1:2，可以調成1:1，確保沒有過敏反應)。用勺子壓或者用調理棒或者攪拌機打，把多余的蘋果泥打成冰磚，然後拿出來解凍。

不插電做法，請準備好研磨機(護發素)去超市或者10元店買，或者各大品牌護發素很多(推薦閱讀:副食食譜會吃上癮的南瓜泥)

▼開始講解▼蘋果洗凈>去皮>去皮切片(食物)

起初，研磨機開始將粗糙的表面研磨起來，這樣就可以研磨東西了！！

蘋果泥慢慢出現。

下面的容器裏還有蘋果汁和蘋果泥。

用濾網把蘋果汁過濾掉，給寶寶稀釋(第壹次是1:2，確認沒有過敏反應可以調整到1:1)。

我會用勺子壓蘋果泥再餵，但還是建議上面的電飯煲。蘋果不易氧化，含有營養成分。

不然放久了會像這瓶壹樣變得很黑，也沒有初磨時那種金黃色的蘋果汁。

第壹次吃是個不錯的屁寶。