濃縮果汁健康嗎

過多的飲用濃縮果汁,對健康並無益處。

市面上非常流行飲用濃縮果汁，經常過多的飲用濃縮果汁，對健康並無益處，這主要與濃縮果汁較高的含糖量、營養成分破壞較多及較多的防腐劑有關。

由於濃縮果汁是對果汁加以濃縮，所以果汁中的含糖較高，大家飲用含糖量較高的飲品，可以引起血糖升高，對健康不利。

由於濃縮果汁是經過對水果的處理和壓榨而成，所以對於水果中的各種營養物質和維生素破壞較多，飲用後並不能補充足夠的營養成分。

目前市面上售的濃縮果汁為了保證飲品不發生變質和發黴，大多會加入較多的防腐劑，用以保證飲品不變質，而這些防腐劑對大家的健康會帶來影響。

濃縮果汁的危害

青少年和老年人，身體免疫力低。兒童在生長階段長期飲用濃縮果汁，可能引發肥胖癥、鈣質流失、蛀牙、厭食癥。

此外即使是真正的鮮榨果汁，在榨制過程中也會導致壹些維生素等營養成分的損失，果汁並不能代替水果，平時還是應該多選擇天然健康的水果食用。濃縮果汁不適合身體虛弱的人群食用。