氣血的緩慢恢復

1，女人大量脫發的時候。

現在很多人頭發掉了大半，卻很少有人去關註。事實上，脫發是壹種非常危險的現象。壹般這種現象可以表現出身體的很多異常，如果長期脫發，壹定是氣血不足造成的。頭發能反映出我們的身體是否健康，所以壹旦頭發出了問題，壹定要重視起來，補益氣血。

2.平時睡眠不好也會導致氣血不足。

通常睡眠效果差，會有氣血不足的因素。有些氣血不足的人，因為氣血不夠好而睡不著，導致晚上睡不著的癥狀。如果失眠經常存在，不僅要思考是不是氣血不足的原因，還要根據自身情況考慮是否有其他疾病出現在自己身上。

3.如果月經不正常，會讓女人氣血不足。

氣血不足的女性往往在經期表現出來。往往當女性體內氣血不暢時，就會造成血瘀，從而影響正常的月經周期。血氣不足的女性大多會出現月經量少、痛經等現象，這是壹件很困難的事情。

所以女性想要氣血好，可以通過改善平時的飲食習慣來獲得。可以通過多吃壹些有營養有價值的食物來增加氣血。在充足的運動中讓氣血更好，讓身體更加靈敏放松。