高血壓糖尿病患者的食譜和禁忌
高血壓糖尿病患者的飲食與禁忌1，熱量平衡。每日能量攝入控制在20 ~ 25大卡/公斤標準體重。
2.減少脂肪攝入。少吃動物脂肪和膽固醇高的食物，如豬肝、牛肝、黃油等。，而且食用油每天不要超過25克。可以選擇橄欖油、山茶油等植物油。
3.蛋白質提供的能量占總能量的12% ~ 15%，其中富含優質蛋白質的瘦肉、魚、奶、大豆應占50%左右。
4.碳水化合物提供的能量占總能量的50% ~ 60%，主要是澱粉類碳水化合物。
高血壓和糖尿病患者的三大飲食禁忌:
1，不吃肥禽、肥肉和脂肪含量高的食物。烹飪方法無熏、煎、炸。有條件的話可以用橄欖油、山茶油等植物油。
2.高糖食物容易被人體吸收，促進血糖升高，增加胰島負擔，從而加重病情。因此，不要吃糖果、蜂蜜和含糖飲料。盡量不喝或少喝。
3.不宜大量食用紅棗、桂圓等單糖、雙糖含量高的水果，以免血糖迅速升高。
糖友患高血壓的原因有五個:1、超重:肥胖者的血容量會隨著體重的增加而增加，血壓也會相應升高。同時，晚上打鼾和呼吸暫停對肥胖者來說也是正常的，這也會使血壓在晚上甚至壹整天都很高。所以，超重的糖友壹定要積極減肥，給予心血管護理？減輕負擔？。但註意減肥要在適當控制飲食和增加運動的基礎上逐步推進，不能急於求成。
2.飲食不當:比如我國北方飲食中的含鹽量可達江南的數倍，北方高血壓患病率也明顯高於南方。飲食中的鹽多了，會讓更多的水分留在體內，從而使血壓升高。長期高血壓也會導致動脈硬化。這個時候只有藥物治療才能擴張血管，降低血壓。建議糖友在飲食中註意低鹽，逐步養成？弱嘴？飲食習慣；適量吃肉，葷素搭配。
3.不適當的降糖作用:大劑量使用胰島素的人，血壓往往比較高，容易發生低血糖，壹般發生在飯後3 ~ 4小時或飯前，表現為發熱、出汗、心率加快、血壓升高。還有壹些糖友對糖的控制過於嚴格，降糖藥使用過多或者飲食控制過多。這樣身體不適應現有的血糖標準，很容易血壓升高。建議糖友聯合使用降糖藥，尤其是低血糖少、使用後血糖波動小的藥物，如二甲雙胍。另外，不能制定降糖標準嗎？壹刀切？要考慮到餐前血糖和餐後血糖，血糖下降的速度，年齡，病程，並發癥。
4、活動量不足:很多中青年糖友平時活動量很少，不僅上班坐著，上下班開車也坐著，壹天走路不超過2000步。在不活動的情況下，血液流動緩慢，呼吸幅度相對較小，吸入的氧氣也較少。身體所有器官缺血缺氧也是正常的。這樣，身體不得不升高血壓，以保證重要器官的供血和供氧。建議上班族和久坐的人每天多走路，每天最好達到8000~10000步。還可以把走路和跑步結合起來，有利於心肺功能的提高。
5、緊張焦慮:部分糖友有緊張性高血壓，面對醫生時血壓高、心率快。這種高血壓是交感神經興奮引起的。建議這類糖友要學會調整呼吸(加深呼吸)來緩解緊張情緒。平時註意勞逸結合。工作之余，聽聽音樂，練練書法，養養寵物，練練禪定，都是不錯的選擇。有時候緊張只是表面現象，本質可能是食物不足、過度勞累、體力透支等等。多次測量血壓，取平均值，也是壹種擺脫偶然壓力因素的方法。
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