減脂雞胸肉的腌制方法有哪些？
以下是減脂雞胸肉腌制的步驟：
食材清單：
* 雞胸肉 200克
* 醬油 1勺
* 黑胡椒粉 適量
* 鹽 適量
* 糖 適量
* 蒜泥 適量
* 姜末 適量
* 檸檬汁 適量
* 橄欖油 適量
腌制步驟：
1. 將雞胸肉洗凈，用刀在表面劃幾刀，以便入味。
2. 在雞胸肉上加入醬油，黑胡椒粉，鹽，糖，蒜泥，姜末，檸檬汁和橄欖油，用雙手輕輕按摩，使所有調味料都融入雞肉中。
3. 將雞肉用保鮮膜包好，放入冰箱冷藏，腌制時間至少為30分鐘，最長不超過1小時。
4. 在烤盤上鋪上錫紙，將腌制好的雞肉放在錫紙上。
5. 將烤盤放入預熱好的烤箱中，以200度烤20分鐘。
6. 取出雞肉，如表面未上色則可用烤剩下的油脂再刷壹遍。
7. 將烤好的雞肉切成薄片，搭配蔬菜或沙拉壹起食用。
以上就是減脂雞胸肉的腌制方法，希望能夠幫助到您。