金槍魚三明治——安神、開胃、健脾
許多人喜歡吃魚。魚可以補充鈣和氨基酸，膽固醇含量也比較低。可以常吃。對健腦益智有好處。妳知道怎麽吃金槍魚嗎？是高蛋白低脂肪的食物類型。我們來看看金槍魚三明治，可以刺激食欲，健脾。
金槍魚三明治
療效:增進食欲、促進消化、利尿、消炎、鎮靜、補充營養。
營養價值:蛋白質、碳水化合物、脂肪、DHA、多種維生素、膳食纖維、鐵、鉀、鈣、鋅、磷、鎂、碘。
適合人群:壹般人群都可以吃。
禁忌人群:孕婦不適合吃金槍魚。
金槍魚三明治所需的材料
主料是切片吐司、奶酪、萵苣葉、櫻桃番茄、酸奶和金槍魚醬。
金槍魚三明治
1，萵筍葉洗凈煮熟；將聖女果切片。
2.取壹片吐司，塗上酸奶。依次放上萵筍葉、聖女果、芝士片，然後蓋上另壹片吐司，抹上金槍魚醬，蓋上第三片吐司。
3.用牙簽固定四角，修邊斜切。
金槍魚三明治的功效與功能
金槍魚具有美容減肥、保護肝臟、預防動脈硬化、降低膽固醇、健腦益智、預防缺鐵性貧血、促進生長發育等功效。吐司富含蛋白質、脂肪、碳水化合物和鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質，易於消化吸收，食用方便。聖女果具有生津止渴、健胃消食、清熱解毒、涼血平肝、養血開胃的功效。萵筍葉具有補血養血、調理腸胃、消暑解暑、開胃消食、消除水腫、改善新陳代謝、燃燒脂肪等功效。金槍魚三明治這道菜有刺激食欲、促進消化、補充營養、利尿消炎、防治結石、養血安神的功效。這種食物可以起到補氣血的作用，還可以清熱解毒，所以這個食譜可以促進食欲，促進消化吸收，預防貧血。對保護肝臟和預防動脈硬化有好處。
妳知道怎麽做金槍魚三明治，對吧？吃金槍魚有很多好處，可以促進消化吸收，還可以增強體質。同樣，它含有較少的膽固醇，所以可以放心食用，適合各種人群。