今天是初秋的什麽時候？我應該吃什麽？
2019立秋具體時間:2019八月08日03:12:57(農歷七月初八)。
在中國，立秋那天沒有特別的習慣。然而，立秋在未來將是特別的。
立秋了，從現在開始，我們將逐漸進入風和日麗、五谷飄香的季節。當氣溫由熱轉冷時，人體的消耗逐漸減少，食欲開始增加。因此，老年人可以根據秋季季節的特點，科學地吸收營養，調整飲食，以補充夏季的消耗，為過冬做準備。
秋季大部分水果成熟，瓜果豆莢種類繁多，魚、肉、禽、蛋也很豐富。人們對食物的選擇範圍擴大了，但我們應該註意均衡飲食。秋季氣候幹燥，雖然夜間涼爽，但有時白天氣溫仍然很高。熱能傷津液氣，燥氣耗津液。
因此，除了掌握好飲食起居的調養外，根據“燥能潤燥”的原則，以滋陰清熱、潤燥止渴、清心安神的食物為主，可選擇芝麻、蜂蜜、銀耳、乳制品等具有滋潤作用的食物。