吃土豆能減肥嗎？
其實土豆本身的能量並不高，100克67大卡，還很有營養！屬於減肥食品，幾乎是營養成分最全的蔬菜。
重要的是我們吃土豆的方式。如果把土豆當主食吃，煮熟了吃，可以減肥。其能量遠低於大米和面粉。我們通常把土豆當成蔬菜，炒著炒著，土豆很吸油，所以熱量高。最糟糕的是，炸薯片或者烤土豆的熱量並不低，但都是超熟的，所以會攝入大量的熱量。
。而且土豆比蘋果含的維生素多，我們吃的時候很容易有飽腹感！
重要的是我們吃土豆的方式。如果把土豆當主食吃，煮熟了吃，可以減肥。其能量遠低於大米和面粉。我們通常把土豆當成蔬菜，炒著炒著，土豆很吸油，所以熱量高。最糟糕的是，炸薯片或者烤土豆的熱量並不低，但都是超熟的，所以會攝入大量的熱量。
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