營養早餐七天不重復。
第壹天早餐:醬肉包子，牛奶，煎蛋，巧克力麥片圈，香蕉。
晚上睡覺前準備好包子。壹塊豬前腿肉，三分肥七分瘦。剁碎，加入蔥、姜水、鹽、醬油、蠔油，拌勻做成包子，準備壹塊面團，壹份面粉，壹半水，壹勺豬油，少許酵母粉，揉成細膩光滑的面團，切成小劑量，搟成饅頭皮，裹上壹塊肉餡，揉成饅頭。
第二天早餐:大米粥，洋蔥雞蛋餅，肉松，獼猴桃。
米粥提前壹晚用電飯煲預約，早上就可以吃了。又甜又好吃，雞蛋餅也很簡單。兩個雞蛋加少許面粉，放入蔥花、壹勺鹽和少許水，攪拌成稀面糊，倒入已上油的鍋中，轉鍋將面糊攤平，煎至兩面焦黃定型。
番茄醬肉松壹起吃營養又方便。
第三天早餐:青菜粥，肉松，自制蛋糕，蘋果。
可以提前壹天晚上預約用電飯煲煮壹碗米粥。早上米粥加壹勺鹽，壹把剁碎的白菜，壹勺油，再煮十分鐘。
第四天早餐:稀米粥，吐司，黃瓜炒雞蛋，烤栗子，獼猴桃。
冬天，電飯煲是個好東西。現在幾乎所有的電飯煲都有預約功能，尤其是在寒冷的天氣。煮點稀米粥給孩子吃點米油養胃健脾。
早上用黃瓜炒壹個雞蛋給孩子吃。它營養豐富，味道鮮美。吐司面包和栗子都是提前壹天做的，早上可以直接吃。妳可以自己做面包，也可以買面包。
第五天早餐:牛腩面，牛奶，橘子。
今天的早餐簡單又營養，吃的很飽。前壹天腌了壹鍋牛腩，還特意留了壹部分。早上煮了壹碗清湯面，牛腩可以吃了。牛腩腌制起來並不難。先將新鮮牛腩放入鍋中，加入涼水、蔥姜、料酒，煮至水開。
第六天早餐:地瓜粥，肉松，鮮肉炒餃子，紅龍果。
紅薯切塊，提前壹天晚上放進電飯煲，約好煮成紅薯粥，早上配肉松吃，香脆可口。
可以提前壹晚和面，壹份面粉壹半水，壹勺鹽，做成光滑的面團。在冰箱裏醒酒壹夜，將豬肉剁成肉末，加入鹽、香油、蔥姜水、五香粉、蔥花，攪拌均勻，早上起床，取出面團，做餃子皮，放入有油的鍋中，煎至底部微焦黃，加入適量的水。
第七天早餐:八寶粥，煎蛋，蔥油餅，芝士條，黃心獼猴桃。
電飯煲燉出來的八寶粥軟糯可口，裏面的食材可以自由使用。平時保證米飯、糯米、紫米就夠了，可以根據自己的口味加入花生、核桃、紅豆、各種雜糧。
蔥油餅要提前壹晚用面粉和水混合，做成光滑的面團。壹夜醒來，早上起來，搟成長方形薄片，抹壹層油，撒壹層五香粉，壹層鹽，壹層小蔥，從上到下卷起來，切成小劑量，從橫切面卷平，放鍋裏兩面煎。