披薩熱量高嗎會發胖嗎 減肥期間可以吃披薩嗎
披薩熱量高嗎：
披薩脂肪含量不算太高，但是總體的熱量算比較高的。
熱量：235大卡/100克。
營養成分：碳水化合物27克，脂肪6.8克，蛋白質16.5克。
過量吃是會發胖的。米飯的熱量是116大卡/100克，披薩的熱量是米飯的2倍以上，並不屬於低熱量食物，因此，多吃是有發胖風險的。
減肥期間可以吃披薩嗎：
1、適可而止的吃
壹般女生吃個兩片，再搭配湯或飲料，壹定能吃個至少8分飽。千萬別貪多，吃到飽的話絕對是會發胖的。
3、搭配茶或喝蔬菜濃湯
吃比薩時，也要慎選搭配的飲料或湯品，盡量選擇茶、或較清淡的蔬菜濃湯，避免可樂或濃湯類，另外，叫外送比薩時，也可多點個沙拉。
3、吃之前先用面紙吸吸油
想要少吃點油脂進肚子，別忘了面紙這項利器，把比薩的餅皮和配料用面紙將油脂給吸掉，能有效減少脂肪量!
4、不要用雙倍份量的起司
喜歡吃起司的人，壹定不會放棄美味的芝心比薩，雖然起司屬於乳制品，有助於補充鈣質，但熱量、脂肪量都很高， 請克制壹下吧!