內火吃什麽？
不想看醫生怎麽辦？別怕，既然醫生已經找上門了，那就是我們的緣分。讓老中醫跟妳搞好關系！
降火食物推薦:菊花、薄荷、檸檬、羽衣甘藍、白菜等食物含有豐富的礦物質，尤其是鈣、鎂，具有安神降火、降血壓的神奇功效。降火推薦菜品:清熱解暑最好的食物是苦瓜、草莓綠豆粥、山藥蘆薈雞湯。涼拌配料:山藥、蘆薈、雞肉。蘆薈:能清潔腸胃，促進排便排毒，減少體內堆積的脂肪。苦瓜:能清熱解毒，清心明目，適合心臟較強的人食用。茶葉:如烏龍茶、苦丁茶，具有清熱強心、利尿、消食解酒、生津止渴的功效。苦杏仁:具有止咳平喘、潤腸通便、潤肺健脾等功效。枇杷葉:有助於清肺化痰止咳，和胃降逆，消暑解暑。百合:味甘、苦，性平，有助於潤肺止咳、清心安神。龜苓膏:滋陰補腎，潤燥護膚，祛痘調理臟腑。
為了減少內熱，妳應該少吃兩種食物:
1.高熱量食物:如紅肉、雞蛋、奶制品和糖。這些食物熱量高，容易增加膽固醇。在炎熱的夏天，不利於心臟呼吸足夠的氧氣，所以要減少攝入。
2.茄屬植物:如辣椒、茄子和土豆，這些食物也不利於心臟呼吸足夠的氧氣，應盡量少吃。
壹種具有降火作用的茶
菊花、薄荷、檸檬、芥藍、白菜等食物中含有豐富的礦物質，尤其是鈣、鎂，具有安神降火、降血壓的神奇功效。常吃這些香的食物，可以安神降火。
降火推薦菜:
清熱解暑的最佳食物是苦瓜。將苦瓜洗凈，放些鹽和香油在涼拌裏吃，不會破壞苦瓜本身的營養成分。還可以將苦瓜切成塊泡茶或榨汁，生喝苦瓜汁可以使人體快速吸收大量苦瓜的有效成分。也可將鮮芹菜葉用水煎服，或將鮮芹菜用開水燙後榨汁，食用後也可清熱解暑。
降火粥飲料推薦:
草莓綠豆粥不僅色澤鮮艷，香甜可口，而且清淡溫和。用綠豆適量，去雜質，洗凈，清水浸泡4小時；挑選適量的草莓，洗幹凈；將糯米淘洗幹凈，與泡好的綠豆壹起放入鍋中，加入適量清水，大火燒開，轉小火煮至米粒開花，綠豆酥爛，加入草莓和糖，攪拌均勻，再煮壹會兒。
推薦兩種降火的食物。
1，山藥蘆薈雞煲
涼拌配料:山藥、蘆薈、雞肉。
專家點評:此鍋能清肝降火，有祛痘祛斑的功效，並能滋潤皮膚。
山藥:山藥含有各種激素基礎物質，能促進內分泌激素的合成。作用於皮膚時，能促進細胞的新陳代謝，增強皮膚的保濕功能，改善體質。
蘆薈:能清潔腸胃，促進排便排毒，減少體內堆積的脂肪。
2.百合綠豆湯
涼拌配料:百合和綠豆
專家點評:此湯適合皮膚過敏人群飲用，能清熱解毒，祛痘消腫。
綠豆:具有清潔皮膚的作用，其提取物中的牡蠣堿和異牡蠣堿具有良好的清潔和保濕作用。綠豆特有的保濕成分和礦物質，能為肌膚提供充足的水分，有效加強肌膚的水分保濕能力。綠豆還能改善色素沈著，清熱解毒，保持皮膚彈性。
莉莉:它含有多種營養物質，比如礦物質和維生素。這些物質可以促進人體的營養代謝，增強人體的抗疲勞能力，清除體內有害物質，延緩衰老。
苦瓜:能清熱解毒，清心明目，適合心臟較強的人食用。但要以心火的程度作為食量的衡量標準。
茶葉:如烏龍茶、苦丁茶，具有清熱強心、利尿、消食解酒、生津止渴的功效。但是過量飲酒會傷脾胃。
苦杏仁:具有止咳平喘、潤腸通便、潤肺健脾等功效。但是消費者必須小心不要吃未經處理的堅果。需要將堅果去皮去尖，用熱水浸泡壹天，無蓋蒸煮，讓氫氰酸揮發後再食用。
枇杷葉:有助於清肺熱、化痰止咳、和胃降逆、解暑。
百合:味甘、苦，性平，有助於潤肺止咳、清心安神。
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問題二:內火王吃什麽水果？其實蘿蔔很好，尤其是白蘿蔔。
綠豆湯不要煮得太多，只要豆子看起來是盛開的就行，否則去火功能會大打折扣。
問題三:人上火了吃什麽好柚子？
問題4:內火的人吃什麽食物比較好？每天早上起床後喝壹杯蜂蜜水，每天吃兩片柚子花瓣，幾天就有效果了。
就食物而言，“苦”的食物是“火”的天敵苦的食物之所以苦，是因為它含有生物堿、尿素等苦味物質。中醫研究發現，這些苦味物質具有解熱、祛暑、消除疲勞的作用。最好的苦味食物是苦瓜，無論是涼拌、炒菜還是煲湯，只要能做好又不失其“藍色”，就能達到“去火”的目的除了苦瓜，還有其他苦味食物也有很好的“去火”效果，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、甘藍等。，還能清熱解暑。
夏天除了多吃苦味的食物，還有更多的水果和蔬菜，也要多吃香甜爽口的新鮮水果和新鮮蔬菜。專家指出，白菜、菜花、西瓜、山楂、蘋果、葡萄含有豐富的礦物質，尤其是鈣、鎂、矽，具有安神降火的神奇功效。所以，夏天要多吃，經常吃這些食物。
雪梨銀耳
天氣幹燥的時候，人壹不小心就會上火。嚴重的不僅會口幹舌燥，還會坐立不安，有的人還會因為虛火上升而發脾氣。所以秋季飲食要註意去火，少吃容易上火的食物，多吃滋陰潤燥、生津潤肺的食物，秋季水果。這裏有壹種可以去火潤肺，排毒養顏的美味。
配料:火龍果、銀耳、木耳、雪梨。
輔料:冰糖、綠豆、枸杞。
練習:
1.銀耳、木耳用開水焯壹下，摘下洗凈，取火龍果果肉，去殼備用，火龍果肉、雪梨切成均勻的片。
2.將切好的火龍果、雪梨放入銀耳、木耳、冰糖，小火燉壹小時。同時將四季豆煮熟備用。
3.將燉湯放入火龍果殼中，撒上綠豆和枸杞。
排毒功效:清熱化痰潤肺，能幫助吸煙者和飲酒者排出毒素。
喝牛奶很多人認為夏天喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁。其實夏天喝牛奶不僅不會“上火”，還能清熱解毒，去肝火。中醫認為，牛奶性微寒，可滋陰清熱解毒，起到“去火”的作用。而且牛奶含有70%左右的水分，也可以補充夏天出汗流失的水分。需要註意的是，牛奶不能凍成冰，否則會破壞很多營養成分。
23點前很難睡覺，尤其是夏天。但專業醫生提醒大家，夏季恰恰是需要保證23點前睡眠的季節。因為，23:00-1am，是氣血歸肝的時間。如果不睡覺，就相當於強迫肝臟繼續工作。再加上外界氣候因素，“睡不睡的情緒煩躁”在夏天尤為明顯。
草莓草莓不僅好吃，還有藥用價值。中醫認為有去火、清暑、解熱、除煩的功效。
西瓜西瓜性涼，吃了不會有刺激感，而且含有豐富的鉀鹽，可以彌補大量食用造成的體內鉀鹽不足。但是註意不要把西瓜放在冰箱裏超過3個小時。
黃豆可以滋陰消炎，同時可以補充高溫消耗的蛋白質。
苦瓜歷代名醫都將苦瓜視為夏季清熱去火、幫助改善煩躁的最佳食物。
雖然壹年四季都可以看到西紅柿，但夏天的西紅柿最豐富、最甜、最有營養。還能清熱解毒，平肝去火。
具體來說，妳的癥狀是肝腎陰虛，脾胃之火可能夾雜，最好去醫院看看。
問題五:內火吃什麽水果好，什麽水果可以降火？10分鐘熱水果:
適合寒性體質，常見的有櫻桃、榴蓮、芒果、荔枝、桃子、桂圓、紅毛丹、桃子、釋迦牟尼、椰子肉、金桔、烏梅、紅棗、李子等。
扁平水果:
適合各種體質，如蘋果、葡萄、百香果、檸檬、番石榴、牛油果、菠蘿、蓮霧、橙子、甘蔗、木瓜、橄欖、李子、印度棗等。
冷(寒)果:
適合熱體質的，有山竹、西瓜、火龍果、梨、楊桃、柚子、草莓、枇杷、番茄、香蕉、獼猴桃、甜瓜、柚子、橙子、柿子、椰子水、桑葚。
西瓜:
夏季瓜果之王，香甜可口，味甘性寒，具有清熱解暑、瀉火除煩、開胃助消化的作用，西瓜營養豐富。是解暑的好食品，主要用於解暑、消渴，但建議心力衰竭、水腫患者少吃。
火龍果:
火龍果具有清熱解毒、瀉腸火、潤腸通便的作用。吃火龍果還可以促進眼睛健康，增加骨密度，幫助細胞膜形成，預防貧血和抗神經炎，口角炎，降低膽固醇，美白皮膚，預防黑斑。
山竹:
被稱為水果，原產於馬來半島和馬來群島，在馬來西亞、泰國、菲律賓、緬甸等東南亞地區廣泛種植。山竹果肉綿軟如雪，香甜可口，微酸清涼，潤滑可口，生津止渴，生發強身，具有降燥、降溫退燒、降火的功效。它是熱帶果樹中的珍品，以果實命名。山竹果肉可以克服榴蓮的熱度。在泰國，人們視榴蓮山竹為“夫妻之果”。如果榴蓮吃多了上火，吃幾個山竹可以緩解。
梨:
味甘涼，微酸，有清熱生津、潤肺化痰之功。常用於發熱傷津、煩渴消渴、熱咳幹咳、氣喘失音、便秘等。，胃寒、脾虛、腹瀉者禁用。
問題6:上火的人應該吃什麽樣的食物？內熱是中醫的壹個概念範疇，指自覺內熱，但實際體溫不升的癥狀。陰虛內熱屬於這種情況。根據場的情況，不能判斷妳是陰虛內熱。只有經過四診和參考才能做出診斷。陰虛內熱的癥狀有:脈細數、舌紅少苔、面紅便紅、盜汗等。建議妳平時盡量放松，這是關鍵。至於吃什麽，可以多吃蔬菜水果，不要吃辣。適度的運動對緩解緊張等不良情緒非常有效。妳不用吃藥。
陰虛內熱者應常吃以下食物。
鴨肉、牛奶、雞蛋、牡蠣、鯖魚、馬奶、羊奶、酸奶、文蛤、貽貝、青蛙、蹄筋、豆腐醬、菠菜、青菜、黃豆芽、山藥、銀耳、香菇、金針菇、草菇、平菇、西米、糯米、黑蘑菇。
問題7:內火又該吃什麽？瀉藥→菜粥，清淡食物→茶，常規食物。