胡蘿蔔吃多了，真的會讓皮膚變黃嗎？
是的，因為胡蘿蔔中胡蘿蔔素吃多了會進入我們的血液，然後我們的皮膚就會變黃，但是也不用太擔心，因為如果我們以後不吃胡蘿蔔了，我們的膚色會變回來的。不僅是胡蘿蔔，柑橘類水果也會讓妳的皮膚變黃。如果妳發現妳的皮膚有點黃，停止吃這些食物，妳可以變回來。
南瓜的營養成分仍然是固態的。妳不應該吃它，因為它會使皮膚變黃。少吃對妳的健康有好處。例如，胡蘿蔔可以防止動脈硬化，對妳的眼睛也有好處。近視或眼睛疲勞的人，多吃胡蘿蔔會有改善效果。
高血壓、高血脂的人也可以多吃胡蘿蔔，因為胡蘿蔔中有壹種營養物質可以有效的幫助人體降低血脂和血糖，所以如果妳覺得自己的糖分或血脂攝入過高，可以多吃胡蘿蔔來緩解我們身體的異常。
因為可以降血脂，減肥的人可以多吃胡蘿蔔，胡蘿蔔的吃法也不少。減肥的人可以涼拌或者直接生吃，既能保持其原有的營養不被破壞，又能幫助我們的身體更好的吸收。為什麽不呢？
胡蘿蔔也可以和肉壹起用，因為胡蘿蔔可以有效的溶解肉中的脂肪，所以高血脂的人如果想多吃肉，可以加壹些胡蘿蔔來平衡肉中的脂肪，也可以用來做蛋糕和煮粥。方法比較簡單，最好每天早餐都吃。
如果妳吃了很多胡蘿蔔，皮膚很快變黃，妳也可以吃獼猴桃，因為獼猴桃含有豐富的維生素C，可以加快我們美白的速度，所以我們不用等很久，讓胡蘿蔔素自己退休。