男性健康養生知識（男士健康養生小知識）
到了壹定的階段，人的身體難免會有點小病小痛，有的平時生活不規律的人還有可能會是大病。很多男士不把男士健康養生小知識當成壹回事，身體內的毒素堆積太久之後，釀成了大病的爆發。其實男士朋友消耗體能壹般比女生要多，所以更加需要養生的。
其實男士朋友要做好養生工作並不是特別難，只要平時的生活中多註意點就可以了。下面我就為大家介紹壹些適合男士健康養生小知識。
不穿緊身褲。穿緊身褲會使陰囊直接固定在腹部附近，也會限制了陰莖的溫度。腹部的溫度壹般比睪丸的溫度要高，長期處於高於原來的溫度中，會影響了精功能，非常不利於男士。如果緊身褲的布料比較差，還有可能會因為不透氣而導致細菌滋生，可能會引起尿道炎，因此男士朋友最好多穿點純棉料的寬松的褲子。
不久時間蹲坐。長時間的蹲坐會讓大腿不僅的血液不足以流通，造成了血液無法流通順暢，容易造成下腹部和盆腔出現淤血，長時間容易形成痔瘡的產生。而且男士長時間蹲坐，十分容易引起前列腺炎，所以男士朋友在平時上廁所的時候，最好不要蹲坐太久，不要拿著手機進去廁所。
多運動。多點運動可以調節壹個人的氣息，而且可以增進血液循環，通過排汗還可以將身體內很多的毒素排出體外。男士朋友可以選擇壹項自己喜歡的運動，然後堅持每天運動壹個小時左右，長時間堅持壹定有助於身體健康。