頭發掉吃什麽食物好
問題二：頭發掉的厲害吃什麽食物能改善 脫發原因有很多，最常見的就是季節性脫發，壹年四季中，秋季脫發最為嚴重。脫發與遺傳、內分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及營養狀況等有壹定關系。如中老年人頭頂脫發多因喜食油膩辛辣食物造成濕熱上蒸侵蝕毛根而引起。腎虛引起的脫發多見於體弱的老年人，頭發幹枯並大量脫落。在秋季應采取如下措施，才能防止或者減少脫發。
1.首先要註意補充營養
多吃壹些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭發、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利於頭發的正常生長。
2.精神壓力是造成脫發的重要原因
精神壓抑，狀態不穩定，焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。男性生活越是緊張，工作越忙碌，脫發的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除精神疲勞。進入秋季後，每天都應該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳這樣不僅精力充沛也有利於頭發的養護。
3.保持頭發的清潔
選用對頭皮和頭發無 *** 性的洗發劑，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷洗頭的間隔最好是2～5天，洗發的同時需邊搓邊 *** 。
4. *** 頭皮
每日睡覺前和次日起床後，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。經常 *** 頭皮，可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液循環，增進局部的新陳代謝。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能 *** 頭皮，促進血液循環。
5.戒煙忌酒
吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發的發育生長。熱白酒會使頭皮產生濕氣，引起脫發。
6.燙發吹風要慎重
吹風機吹出的溫度高會破壞毛發組織，損傷頭皮，因此要避免吹熱風。燙發液對頭發的影響較大，要減少燙發次數。
問題三：掉頭發掉得很厲害該吃什麽東西緩解呢? 10分 煮生姜水洗頭治療脫發――
關於頭發稀疏和掉頭發的超級秘密（我的秘方太有效）
1-看到壹篇帖子 說頭發稀少或者掉頭發的姐妹有什麽辦法 因為我的秘方太有效 就另開帖子說明首先，我老婆以前就頭發稀少， 頭上成塊的沒頭發，還掉頭發。後來在湖南遇見壹個老中醫，開了壹個方子，吃了後頭發開始長，也不咋掉了，而且開始長新頭發，非常有效，後來把這方子告訴身邊掉頭發，頭發少的朋友，用了都說有效。關鍵是這個方子非常便宜，呵呵 ！開始公布，壹***是3種藥：魚肝油，胱氨酸，維生素B6。都是壹塊多壹瓶，都是壹天3次，按著瓶上說明吃幾片去吃，記住，3瓶壹塊吃，不要斷。效果絕對好，比可貴的其他藥有效得多。
2-煮生姜水洗頭治療脫發。我洗了兩次，效果非常好。不但治療了脫發，連頭皮屑都治好了~ 本人被頭皮屑困擾多年，曾用了，采樂，什麽霸王洗發水。。根本不管用，想不到被2塊生姜給治好了就是把生姜切小,放在鍋裏加水小火煮,煮到湯汁變得黃黃的有濃烈姜味溢出就可以使用了..用姜水抹在頭皮上就可以了~ 等它自然幹掉,可洗可不洗，壹周壹兩次。還有就是可以喝紅棗黃芪湯。也是生發的。電熱壺燒開水的時候把姜切好放進去。
3-我就是看了那個生姜水洗頭發的帖子後試了壹下，到現在已經洗過3次了，頭發多沒多我沒看不出來，但是控制脫發的效果是很明顯，以前每次洗頭頭發都掉壹大把，現在好了很多。頭發也有點光澤了，而且蓬松了，哈哈。 具體方法：大潤發買的生姜（嫩的），切了大約20~30片，放大半鍋水壹起煮，煮啊煮，壹直煮直到水的顏色很黃，並且整個屋子彌漫著姜的味道，我用的電磁爐，160度火，半小時左右。然後，我用買豆漿機時贈的那個濾網把姜水過濾，等姜水冷卻成溫水就可以洗啦，我是直接就把自己腦袋泡進去了，不是說壹定要泡到頭皮麽，不過TZ們千萬別把姜水弄到臉尤其是眼睛上，很疼。我是每隔1天洗1次。
4-我的頭發三大癥狀： 癥狀壹：頭皮屑很多，多到什麽地步？ 剛洗完頭，壹下午時間久又長出來了，很且很大塊~ 我都有心理疾病了，比如有人站在我身後，我就很緊張，恐怕被人看到我有頭皮屑。每次出門之前，必問我老公，讓他看看我有沒有頭皮。 癥狀二：我頭發很容易油，但是又很幹！ 是真的，又油又幹。 癥狀三：最近1，2年開始掉頭發，本來我頭發很多，很且很粗的。 最近壹兩年，我洗頭的時候，發現頭發掉的很多~~ 然後，我壹照鏡子發現，原來很粗的頭發變的很細的~~ 也許變的過程是漫長的，但是我的發現是突然的和驚人的。看了原來天涯的那個貼之後，我本來沒當真，這些年來，希望太多，失望太多了~~ 。我也就是那麽姑且壹試而已，想不到效果是驚人的！！
程序壹，切姜塊煮水，把大拇指那麽大的生姜，切成四，五塊。煮到水變少， 變成黃色，就可以了。稍微涼會兒，否則壹會燙腦袋。
程序二， 我先用洗發水把頭發洗壹遍，我沒用護發素，就把姜水倒在洗頭的盆裏。把腦袋放進去泡著，沾不到水的地方，用手來淋水，直到很燙的姜水變涼就可以了。（原帖是 *** ，我人比較懶，我寧願直接泡，呵呵）。 別用水沖。就等幹就行了。沒任何味道的。到現在為止，***用了兩次。第壹次用完，我就立刻看到效果了，頭皮屑徹底全沒！ 而且洗頭時頭發掉的沒有原來厲害了~~ 而且頭發比原來有光澤，原來很幹~
脫發:取黑芝麻30克,大米100克,放鍋內煮粥,當早飯食用,每天壹劑,連服10天可再生新發.
幾元錢治好脫發的經典秘方(轉
用桑葉、側柏葉、苦丁茶三種各10克--20克左右，熬成藥水之後洗頭即可． 就是跟熬藥壹樣
保證過兩三天就能發現新生的頭發
桑葉側柏葉在藥店裏，估計也......>>
問題四：吃什麽食物能防止掉發啊？ 用(切過的)生姜塊摩擦掉發的部分`5分鐘後洗掉就可以了,(如果在上班的話就不要用了,建議:可以買壹些對生發有幫助的洗發液`平時註意保養`少吃激素食物。)
問題五：青少年脫發吃什麽食物好？ 控制脫發有很多種: 1、首先可以通過藥物抑制體內5-還原酶的生成，平衡激素分泌； 2、調整好使用電腦的時間。壹般情況下,在電腦前每工作半小時,就應暫時休息片刻,可以離開電腦屏幕,向遠處眺望幾分鐘,轉動轉動頭頸,或者幹脆閉目幾分鐘。 3、保證充足的睡眠。不論工作有多緊張,每日8小時的睡眠是必不可少的,而且要盡量保證睡眠質量,使大腦皮層的血液循環得到適時的調節。 4、養成 *** 頭部的好習慣。每日早中晚3次 *** 太陽穴和頭頂正中的百會穴,並且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向後捋按,次數不限。 5、靜想練習。最好每天能有20至30分鐘時間靜想生活中輕松美好的事情,聆聽自己呼吸的節律,盡量放松。姿勢不拘,或坐或臥,以舒適為度。 6、合理調整飲食結構。平時多攝入新鮮蔬菜、水果及富含維生素B的食物,多食雜糧,少食肥甘厚味及辛辣 *** 性食品,並保證大便通暢。 中醫認為發乃血之余，腎之華在發，久癥正虛，精血不足，加之化療放療引起淤毒內阻，氣血通達不利，使頭發生發能力不足，也會引起脫發。 脫發時不要怕梳頭，多梳頭可促進頭皮血液循環，有利於頭發再生。放化療中如果脫發太多，索性剃光。多次剃頭、 *** 頭皮，改善循環，可能新發會長得更好。 脫發後長久不生，可以吃些中藥，中醫有養血生發、補腎健脾、活血化淤等多種治法，中醫會辨證施治，促進頭發的生長，常用的生發中藥有墨旱蓮、黃精、何首烏等。 食療藥膳可有益頭發再生，常吃的谷物有黑豆、黑芝麻、米糠及麩皮等。蔬菜有菠菜、芹菜、菜花、辣椒、圓白菜、胡蘿蔔等。幹果有核桃仁、松子、榛子等。肉類有兔肉、羊肉、魚類、雞蛋、動物的腔骨、腎臟、肝臟等。這些食物對補充維生素B族、E，膽堿、卵磷脂、肌醇有益，有利新發再生。 食療藥膳方法介紹如下： 1．黑芝麻100克，核桃仁100克洗凈先泡半天，加小米適量煮粥，早、晚食用。 2．黑豆300克，先泡半天，上籠蒸熟，黑芝麻100克炒熟搗碎，加細鹽少許混合，每餐酌情食用。 3．水發海帶約200克，開水焯過切絲，菠菜200克開水焯過切段，芝麻醬、精鹽、味精涼拌當菜食用。 炒核桃仁、炒黑芝麻各100克，何首烏50克，***研細末，加蜂蜜適量調成糊狀，每天早晚開水沖服2湯匙。久服，有益血潤膚，容顏悅色之功，可使人精神煥發，面色紅潤，頭發烏黑發亮。
問題六：吃什麽食物對頭發好 壹、有助頭發健美的食物：
補肝腎、益精血類食療膳，選用熟地、枸杞、淮山藥、何首烏、桑椹、黑芝麻、黑大豆、菠菜、胡蘿蔔、核桃等。
二、生發食物：
黃豆、黑大豆、菠菜、鴨肉、雞蛋、帶魚、青蝦、熟花生、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等
三、巧治落發：
柚子核治落發：如果頭發黃、斑禿，可用柚子核25克，用開水浸泡24小時後，每天塗抹2－3次，以加快毛發生長。
生姜治落發：將生姜切成片，在斑禿的地方反復擦拭，每天堅持2~3次， *** 毛發生長。
蜜蛋油使稀發變軟：如果妳的頭發變得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1個生雞蛋黃，1茶匙主烏有或蓖麻油，與兩茶匙洗發水、適量蔥頭汁兌在壹起攪勻，塗抹在頭皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不斷地用溫毛巾熱敷帽子上部。過壹兩個小時之後，再用洗發水洗幹凈頭發。堅持異端時間，頭發稀疏的情況就會有所改善。
四、頭發變亮：
醋蛋：洗頭時，在洗發液中加入少量蛋白洗頭，並較輕地 *** 頭皮，會有護發效果。同時，在用加入蛋白的洗發液洗完頭後，將蛋黃和少量醋調勻混合，順著發絲慢慢塗抹，用毛巾包上1個小時後再用清水清洗幹凈，對於幹性和發質較硬的頭發，具有使其烏黑發亮的效果。
啤酒：用啤酒塗搓頭發，不僅可以保護頭發，而且還能促進頭發的生長。在使用時，先將頭發洗凈、擦幹，再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭發上，做壹些手部 *** 使啤酒滲透頭發根部。15分鐘後用清水洗凈頭發，再用木梳或牛角梳梳順頭發。啤酒中有效的營養成分對防止頭發幹枯脫落有良好的治療效果，還可以使頭發光亮.
茶水：在用洗發液洗過頭後再用茶水沖洗，可以去除多余的垢膩，使頭發烏黑柔軟、光澤亮麗。
五、清除頭屑：
食鹽：用食鹽加入硼砂少許，放入盆中，再加入適量清水使其溶解後洗頭，對於消除頭皮發癢，減少頭屑有很好效果。
陳醋：用150毫升的陳醋加入1公斤溫水中攪勻。每天若能堅持洗頭1次，不僅能去屑止癢，對於減少頭發分叉、防治頭發變白也具有壹定效果。
六、防治頭發枯黃:
營養不良性黃發，主要由高度營養不良引起，多吃鮮奶、雞蛋、瘦肉、花生、核桃、黑豆、黑芝麻、海帶、紫菜、魷、豆類。
酸性體質黃發，與血液中酸性物質增多、過度勞累及過食甜食、脂肪有關。應多食海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。此外，多食用新鮮蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等，有利於中和體內酸性物質，改善發黃狀態。
黑豆含豐富蛋白、胡蘿蔔素及維他命A；黑芝麻則含蛋白、鐵質、卵磷質、脂麻油素等成分，有養顏活血、烏黑頭發功用，常吃有助減少頭發枯黃變白。
黑芝麻食法：洗凈曬幹，用溫水炒熟，碾成粉末，加糖或加鹽，加入粥內、豆漿或牛奶中飲用都可。
黑豆食法：將黑豆加水用文火熬煮至飽脹為止，取出晾乾，撒入幼鹽，放於瓷瓶內，每日飯後服兩次
何首烏桑寄生湯：
材料：首烏四錢、桑寄生壹兩、生姜片、大棗三粒
做法：將材料洗凈，加入十碗清水煮壹小時即成。
功效：長期飲用可強化氣血，使頭發烏黑，減少白發出現。
七、增加頭發韌度：
頭發全靠血液供應營養，需要充足的蛋白質、鋅質及碘質，多吃肉類、豆類及雞蛋等含高蛋白質食物，能令頭發光潤柔軟，增加韌度。...>>
問題七：吃什麽東西可以防止掉頭發 每天頭發掉的好厲害 恐怖死了~~！！！ 可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發及礎發變黃的因素之壹是由於血液中有酸性毒素...促進細胞分裂，使毛發生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等掉頭發在壹定的量裏是正常的
問題八：吃什麽食物可以防止掉頭發? 妳這個問題屬於皮膚科類，妳可以把熟地黃、枸杞子、何首烏、當歸、黑芝麻，煲水喝。如果覺的麻煩可以吃固腎生發丸
問題九：掉頭發嚴重吃什麽好？ 中醫認為掉頭發嚴重時可以通過飲食來改善，具體吃什麽有利於養發護發，請往下看：1.補充鐵質。經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。2.補充植物蛋白。頭發幹枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。3.多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發及頭發變黃的因素之壹是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物 ，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。4.補充碘質。頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。5.補充維生素E。維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。6.其他，多吃黑色食物如黑芝麻、何首烏、黑豆等促進生發，常吃芹菜、香菜、西蘭花防脫發。好文推薦：五色食物入五臟 枸杞能提高性功能