孕期飲食是很多人關心的問題，孕婦可以吃涼粉嗎？
孕婦是可以吃涼粉的，懷孕期間，孕婦的飲食健康牽動著全家的心，孕婦的健康直接影響著寶寶的健康。
孕婦最必須的營養價值是蛋白質，壹般服用高蛋白質的食品類，如：豬瘦肉、豬血、蝦、魚、蛋等，最立即是以豆類食品中攝入蛋白質。而涼粉便是豆類食品，帶有充足的蛋白質。因此，孕婦是可以吃涼粉的。但是街頭的特色小吃拌涼菜涼粉，環境衛生無法確保，不建議孕婦服用。盡管孕婦可以吃涼粉，可是這種生產加工的食材，帶有壹些添加物，應當多留意，不必過多服用。
實際上，孕婦營養有很大的大學問，壹般孕婦的發熱量提高，在懷孕期間只提升非懷孕期間的10%，這10%的熱能來源於只是提升壹個饅頭就充足了。可是孕婦針對壹些維他命、營養元素的要求會提升到非懷孕期間的50%上下，這種營養成分卻通常不能夠被壹定量地從食材中得到。
孕媽媽懷孕期應當填補些什麽?健康營養師說，孕婦理應高度重視對葉酸片、鐵、鈣、鋅、DHA及蛋白質等營養元素的填補。權威專家強調，為了更好地使身體內的胎寶寶能成功發展，孕婦要盡可能分配好每壹天的飲食搭配日常生活，壹定要培養平衡、優良的飲食結構，不挑食、偏食，盡可能將食材烹飪得色香味俱全，提高胃口。
孕婦能吃涼粉的，但是，不必吃太多，以防造成胃部不適病癥。針對孕婦好朋友來講，懷孕期間的飲食搭配很重要的，壹般提議在懷孕期間挑選口感口味淡、易於消化且富易消化的食物，防止吃生冷食物、寒涼食物，也需要防止吃油膩辛辣含有刺激性的食物及其發性食物。
許多孕婦好朋友在懷孕期喜愛吃糖，實際上，懷孕期間不可以吃太多糖的，由於糖會耗費較多的鈣元素，非常容易造成孕婦缺少鈣。若是存有缺少鈣的狀況，對寶寶的骨骼生長和大牙的生長發育都是有危害。此外，吃糖過多也很容易造成肥胖癥，不利孕婦和寶寶的身心健康。
懷孕期，孕婦好朋友不僅要留意日常飲食搭配以外，還需要多留意自身的人體，假如發生了發燒感冒、幹咳或做其他身體不適的病癥，要立刻到醫院做相應檢查，千萬別自身亂用藥品，終究許多藥品成份都是會傷害胎寶寶身心健康，乃至很可能會造成胎兒停止發育的。假如壹定要應用藥品，則必須遵醫囑服藥。