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孩子早上可以吃紅燒雞翅嗎?

早上可以吃紅燒雞翅,很有營養。我們來看看步驟。

材料:幾個雞翅

配料:蔥、姜、蒜、八角、幹辣椒、冰糖。

調料:豆瓣醬、蠔油、料酒、醬油、鹽、雞精、胡椒粉、醬油。

第壹步:

先在雞翅的正反面切幾刀,方便入味。切割完成後,將雞翅浸泡在清水中10分鐘,將雞翅中的血水浸泡出來,減少腥味。

第二步:

準備壹些冰糖炒糖色。馬蹄切蔥花,姜切片,蒜撒在同壹個鍋裏。加入1八角,留壹把幹辣椒備用。

第三步:

食材做好之後,我們要先把雞翅焯壹下。雞翅用冷水煮熟後,更容易把雞裏面的血煮熟,減少腥味。煮好後開始燒開水,加入5g料酒去腥,加入少量鹽提底味。先把雞翅裏的雜質慢慢煮出來。水燒開後,用勺子撇去鍋水面的浮沫,焯2分鐘左右,將雞翅倒掉,清水沖洗幹凈,控水備用。

第四步:

鍋裏加壹點水,放幾顆冰糖不斷攪拌,讓冰糖快速融化不糊底。冰糖在融化的過程中,湯的顏色會逐漸由淡黃色變成紅褐色。這時候從鍋邊加壹勺水攪拌均勻,糖色就熟了。我們會把它倒進碗裏備用。

第五步:

鍋裏燒油,然後倒出熱油加入冷油,在鍋底均勻適當撒上鹽。不管是火鍋冷卻油還是撒鹽,都是為了防止炸的時候雞翅粘鍋。然後將控水後的雞翅放入鍋中,不斷晃動鍋體,使雞翅受熱均勻。保持小火煎3分鐘,經常翻雞翅,防止壹面煎,壹面熟。雞翅煎至四周微焦時,倒出控油。

第六步:

鍋裏留底油,倒入準備好的蔥姜等小食材,香味先迸發出來。加入5克豆瓣醬、5克蠔油、少許水,充分攪拌使醬汁融化。

第七步:

加入5克料酒去腥,取2克醬油提色。調色均勻後,倒入炸好的雞翅翻炒上色。然後倒入煮好的糖色和適量的水。切記清水不要蓋過雞翅。水開後,我們就可以開始給雞翅調味了。

第八步:

鹽3克,雞精2克,65438+胡椒粉0克,醬油5克,攪拌均勻,蓋上蓋子。小火燉10分鐘讓湯汁變濃,讓雞翅充分吸收湯汁。10分鐘後,湯汁濃郁,雞翅紅潤有光澤,即可關火。將雞翅放入盤中,均勻加入湯汁,撒上少許白芝麻,這道營養美味的紅燒雞翅就可以上桌了。