白蘿蔔減肥法怎麽吃 吸脂瘦身壹步到位
白蘿蔔減肥原理：
白蘿蔔是壹種常見蔬菜，生吃熟吃都可以，而且熱量低，是壹種很好的減肥蔬菜。它含有的膽堿物質能消積化滯，促進脂肪的分解，而芥子油能幫助脂類食物的新陳代謝，粗纖維和木質素都能加速排出體內的毒素，改善便秘現象。
減肥瘦身餐：
壹、咖喱蘿蔔雞肉(315大卡)
材料(2人份)：蘿蔔1/3根、雞腿肉200克、咖喱醬80克、牛奶400毫升、蘿蔔葉少許、面粉2勺、牛油適量。
烹調方法(25分鐘)：
1、將蘿蔔去皮洗凈、跟雞肉同樣切塊、放入碗中、撒點面粉攪拌壹下。
2、用適量的牛油熱鍋、將蘿蔔和雞肉放入鍋中炒壹下。
3、然後倒點牛奶到鍋中煮壹下、直至蘿蔔煮軟。
4、加入咖喱醬溶解在湯汁中、充分攪拌。
5、煮熟後倒入碟中、撒上蘿蔔葉碎即可。