冬棗適合減肥吃嗎冬棗熱量高嗎

1、減肥最好不要吃冬棗，冬棗的熱量比較高，100克冬棗的熱量是105大卡，食用後不會幫助減肥，反而會導致脂肪增加。

2、減肥的時候需要特別註意飲食，不建議吃太多高熱量的食物，也不建議吃太多油炸類的飲食，而且要調整烹飪方式，可以多吃壹些蒸、煮、燉的食物。減肥期間也要多進行運動，運動可以選擇遊泳、跑步、跳繩、俯臥撐、平板支撐等。