中秋節，血糖6.8能吃月餅嗎？辟謠，無糖月餅糖尿病都能吃？

是啊，糖尿病患者大多知道飲食控制的重要性，因此覺得吃月餅好像有點不妥，但不吃月餅似乎又很浪費，而且不少人從小都有吃月餅的情懷，實在是“愛在心裏口難開”，所以也有不少人打起了無糖月餅的主意，反正月餅裏面不含糖分，那總可以吃了吧？

記得去年中秋剛過，72歲的李大爺就被子女送到醫院來了，李大爺有冠心病、糖尿病多年，平時吃藥不很規律，偶爾測量血糖基本都＞8mml/L，中秋節兒子帶了幾盒高檔月餅回來，李大爺嘴饞不已，於是就把月餅當做早點和夜宵吃了，結果沒2天就覺得身體不舒服，送到醫院壹測血糖居然達到了26.5mml/L。

月餅是我國傳統文化之壹，有著悠久的歷史，北宋蘇軾曾經寫道：“小餅如嚼月，中有酥與飴。”清代袁枚在《隨園食單》中介紹：“酥皮月餅，以松仁、核桃仁、瓜子仁和冰糖、豬油作餡，食之不覺甜而香松柔膩，迥異尋常。”

透過書本，我都能感覺到濃濃的餅香，不由得垂涎三尺。

當然作為醫生，作為糖尿病患者的保駕護航者，我首先註意到了配料當中都是高糖、高脂、高熱量、高鈉的食物。而這個時候對於有糖尿病或者心腦血管疾病的患者來說是不利的。

下面我們就來聊壹聊這個話題。

1、首先我們要看患者血糖控制的如何，如果糖尿病患者血糖很高，還沒有得到良好控制的話，那麽是不應該去吃月餅的。

因此血糖太高或不穩定壹般不建議吃月餅，通常空腹血糖<7.0mmol/L，餐後2小時<10mmol/L，糖化血紅蛋白<7.0%，血糖沒有忽高忽低太大的波動，這時候血糖相對穩定，當然對於年紀大又有多種心腦血管疾病的的老人來說，可以適當放寬，例如糖化血紅蛋白<7.5%，這樣也就可以了，以免出現低血糖。

每年中秋前後，都會有壹些因為吃月餅導致血糖飆升、心臟病加重而住院的病人，因此平時我們就要註意監測血糖，將血糖控制在壹個合理的目標範圍內。

2、另外壹種情況，就是平時患者的血糖控制良好，那麽這時候如果想吃月餅的話，應該怎麽吃合適呢？

大家都知道，對於糖尿病患者來說，合理飲食控制總的熱量攝入是很重要的。

市場上每種月餅所含的糖分、油脂、熱量相差很大，壹般來說，冰皮月餅相對會低壹點，傳統的月餅糖分和油脂的量可能會更高壹些，所以吃之前我們要看壹下月餅的成分表，大致計算壹下熱卡，壹般合格產品上面都會標註。

當然，還要註意壹下主要原料的升糖指數是多少。

3、很多人壹談到要計算熱量都大搖其頭，要麽覺得太復雜做不到，要麽幹脆說不會。

其實現在月餅大多數是小包裝，既精致又不浪費，我們也可以大致估算壹下，壹般每天不超過1/4個月餅就差不多了，當然，不要忘了相應的減少當天的主食，以免熱量過剩。

4、如果家裏有血糖儀的話，吃完後建議測餐後兩小時血糖，這樣可以更清楚的了解月餅對自己血糖的影響，必要時能及時調整藥物。

5、對於糖尿病患者來說，運動是治療的“五駕馬車”之壹，建議月餅可以放在白天吃，然後適當運動，這樣可以消耗多余的能量，這樣更能保持血糖的穩定，盡量不要睡前吃。

當然不是，這只是商家的概念炒作，是為了銷售而做的錯誤宣傳，偷換無糖的概念。#辟謠##心血管疾病的真相#

無糖食品壹般不含蔗糖、葡萄糖、麥芽糖等等甜味食品，而是以木糖醇、山梨醇等等作為替代，相當多還會添加壹些升糖指數較低的纖維膳食。

但是我們從配方表上就可以看到，這類“無糖月餅”裏面依然含有大量澱粉和脂肪等高熱量成分，其中的碳水化合物等在進入人體後，會通過代謝最終變成葡萄糖，同樣會影響血糖。

所以，“無糖月餅”並非無糖，同樣要根據自身的病情合理的食用，不要真的無節制的隨意食用。

總之，糖尿病患者要註意合理飲食，合理選擇食物，控制總的熱量，做到吃動平衡，這樣才能管理好自己的血糖，減少並發癥。