腹脹的癥狀有哪些？腹脹的常見表現有哪些？
腹脹的癥狀有哪些？
胃脹是指上腹部有飽脹感和壓迫感。有時候從外觀上可以發現肚子有點凸出，脹氣，甚至連續放屁，可能是胃脹引起的。嚴重時甚至會伴有疼痛、悲傷、惡心、嘔吐等癥狀。胃脹的原因是，當胃和十二指腸發生炎癥、反流、腫瘤或胃液分泌發生變化時，胃的排空速度會延遲，胃內積聚的食物會不斷對胃壁施加壓力；同時，胃中食物過多產生大量氣體，增加胃內壓力，引起腹脹。脹氣可能是胃本身的問題，也可能是肝膽的問題。
1.胃脹，以脹滿為外觀，可伴有胃痛、惡心、嘔吐、不能進食等臨床表現。
2、每天早起或飯前飯後，有打嗝現象，並伴有氣射、身體消瘦、精神抑郁、神經性頭痛和胸悶，並伴有乳房忽冷忽熱。
3、上腹部不適或疼痛、脹滿、燒心(反酸)、噯氣等。，不想吃或盡量少吃，晚上不容易入睡，睡後經常做噩夢。
4.部分患者還出現噯氣、便秘和腹瀉交替、發熱等癥狀。
2、減少脹氣的飲食習慣
1，不吃飯，同時說話，空氣進入胃裏，脹氣自然就來了。吃飯時最好閉著嘴慢慢咀嚼。
2.如果不壹直嚼口香糖，很容易分泌胃酸。如果連續嚼口香糖，容易導致胃酸過多，酸水過多，脹氣也隨之而來。
3.沒有醫生的允許，妳不要隨便吃藥。有時藥物中含有的抗生素會使胃黏膜不習慣但不發炎，會產生輕度的脹氣癥狀。此外，在補充健康食品時，如果有脹氣現象，應避免連續服用。
4.想發泄的時候，不管是打嗝還是放屁都不要憋，不要憋，忍久了容易脹氣。
5.保持心情平靜，及時緩解壓力。失眠和緊張也可能導致胃部不適和脹氣。
6.忌食易脹氣的食物，如奶制品、江米乳糖不耐癥人群。吃乳制品的人或者有腸易激綜合征的人吃特別指定的食物容易脹氣，要多加註意。
7.吃幫助排氣的多纖維水果和蔬菜，避免太酸的水果。水梨和西瓜都是不錯的選擇。
8.吃完飯不要馬上爬下來。很多大美女都是利用午飯後的間隙睡覺。其實這個時候胃裏的食物還沒有完全消化，所以很容易脹氣。飯後走動不易脹氣。選擇清淡的午餐也會有所幫助。
9.吃點助消化的東西有助消化，乳糖酶(標費明)裏有酶，可以幫助消化，減少脹氣。
10，保持良好的飲食習慣，少量多餐總比吃到飽好；江米和奶制品容易脹氣，容易脹氣的人少吃。
3、緩解脹氣的小妙招
1，用清涼的薄荷油(萬金油、銀杏油)在胃部周圍打圈按摩，沿著胃部打圈按摩。
2、做簡單的舒緩運動，跪下用手彎曲雙腿，將大腿貼近胃部，這樣有助於消化，緩解胃部脹氣的感覺。
3、憋氣脹氣時，多走動，憋氣或排氣，使胃腸保持彈性，不要催吐，這樣會導致胃食管反流。起來走壹走，還不如上火或者累死。
4、喝茶有助於消化的薄荷和柑橘茶可以幫助消化和消除脹氣。
4、腹脹平時調養
飲食調理。胃病患者秋季飲食宜溫、軟、淡、素、稀，做到定時定量，少食多餐，以中和胃中的食物和胃酸，從而防止胃黏膜和潰瘍面的糜爛，加重病情。
避免口腔保養。胃病患者要註意避免吃生冷、太熱、太硬、太辣、太黏的食物，避免暴飲暴食、戒煙禁酒。此外，還要註意服藥方法，最好飯後服用，防止刺激胃黏膜，使病情惡化。
安息吧。專家認為，胃病、十二指腸潰瘍等疾病的發生發展與人的情緒和心態密切相關。因此，要註意心理健康，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒的刺激。同時註意勞逸結合，防止過度疲勞影響胃病恢復。
鍛煉和保健。胃腸患者應結合自身體征，加強適度運動，提高機體抗病能力，減少疾病復發，促進身心健康。
註意保暖和護理。秋涼之後，晝夜溫差變化很大。慢性胃炎患者尤其要註意胃部的保暖，適時添衣，夜間蓋好被褥，以防胃痛或加重舊病。
5.胃病的飲食禁忌
1.西蘭花和卷心菜
西蘭花和卷心菜是“十足目”蔬菜中的極品，不僅含有豐富的維生素和膳食纖維，還具有抗癌、抗衰老的功效。
但即使它們富含膳食纖維和各種營養物質，這些蔬菜也不能完全被認為是健康的。因為高纖維蔬菜有助於擴大妳的胃容量，所以很容易造成多余的氣體堆積在胃裏。
2.紹科拉特
大量食用巧克力不僅會帶來額外的熱量，患有胃食管反流病的人也體驗過食用巧克力帶來的不適刺激。這是因為巧克力能使食管下括約肌松弛，使胃酸反流，刺激食管和咽部。
3.柑桔汁
酸性飲料會刺激食道，使感覺神經受到刺激，受刺激的部位會紅腫。
如果妳早上起床，第壹件事就是喝壹大杯柑橘汁，這會增加胃腸道中的酸度。如果此時喝了果糖濃度高的甜檸檬水，就更要註意了，因為糖吃多了會拉肚子。
4.豆子
豆子因引起消化不良而臭名昭著。豆類中含有的低聚糖，如水蘇糖、棉子糖等，可被腸道細菌發酵，分解產生部分氣體，進而引起呃逆、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。
消化性潰瘍嚴重的患者不宜吃豆制品，因為豆制品中嘌呤含量高，可促進胃液分泌。
急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜吃豆制品，以免刺激胃酸分泌，引起脹氣。
5.生洋蔥
洋蔥、大蒜和韭菜富含各種營養物質，有利於健康，如保護心臟，但也會引起腸胃不適，如脹氣和腹部絞痛。但似乎烹飪可以使引起胃腸不適的營養混合物不會有不良影響。
6.奶油土豆泥
土豆熱量低，蛋白質高，含有多種維生素和微量元素，被稱為理想的減肥食品。似乎沒有什麽比壹碗土豆泥更受歡迎了。這就是為什麽當提到所謂的“方便食品”時，土豆泥總是排在首位。
但是土豆泥加奶油或者奶酪並沒有妳想象的那麽好吃。在美國，有3000萬到5000萬人乳糖不耐受，但如果妳是這樣的人，妳就不適合吃奶油土豆泥。這是因為在土豆泥中加入牛奶、奶油或奶酪會讓妳的胃不舒服。
7 .冰淇淋
沒有快速確定妳是否乳糖不耐癥的方法。妳要坐下來吃壹大碗冰淇淋才能知道。當妳出現腹脹、腹部絞痛和脹氣時，這些身體的反應是告訴妳遠離這些富含乳制品的食物。
如果吃太多冰淇淋、冰棍、冷飲等冷食，會影響腸胃功能的正常運作，使食物難以消化，容易損傷脾胃。雖然吃起來很好吃，但是會導致食欲不振，刺激脾胃，形成腹脹腹痛的惡性循環。
8.油炸食品
炸雞塊、薯條等油炸食品不可避免地含有豐富的油脂，這兩種物質如果堆積在胃裏就會引發疾病。油脂在高溫下會產生壹種叫“丙烯酸”的物質，難以消化。
美國佛羅裏達州奧蘭多市官網營養學家塔拉吉杜斯(TaraGidus)說:“如果妳已經患有腸胃炎和其他疾病，妳應該特別註意少吃油膩和脂肪含量高的油炸食品，否則會引起壹些不舒服的癥狀，比如惡心和腹瀉。”
9.辛辣食品
紅辣椒或墨西哥胡椒會刺激食道內壁，吃完後會有令人討厭的心痛感，增加胃的負擔。即使妳想加壹些酸奶油來降溫，妳仍然可以得到同樣的刺激。此外，添加酸奶油之類的東西還會產生其他副作用。