有哪些適合高三學生的食譜？分為清晨、午夜。
首先，妳要清楚
哪怕妳正處於高三的關鍵期。
但是壹味的補充營養是不科學的。
因為每個人每天都需要壹個有限度的營養師。
攝入過多不僅會造成浪費，還會產生負面影響。
而且也不需要盲目按照營養食譜之類的。
因為每天畢竟是有限的成分
而且死板的吃東西會錯過很多營養。
多吃各種食物。
以下是我為您提供的早餐、午餐、晚餐要點:
早晨
壹定要吃壹個雞蛋，喝壹杯牛奶\豆漿。
保證壹整天的蛋白質。
主食稀疏
可選菜品；
中間
壹定要有這五種(蔬菜、肉類、水果、主食、豆類)
晚上
可以參考午餐
也可以簡單壹點
希望能幫到妳。
加油！