牦牛奶有什麽作用和好處？腎病可以吃腎病喝牦牛奶嗎？

功效和功能

滋潤皮膚，改善睡眠，促進腸胃蠕動

牦牛奶是生活在青藏高原海拔3000-5000米的高寒地帶的牦牛產的奶。良好的生態環境保證了牦牛奶的天然綠色品質。具有滋潤皮膚、改善睡眠質量、促進胃腸蠕動的功效。

1.滋潤皮膚:牦牛奶富含維生素B族，能保護表皮，防止龜裂和皺紋，使皮膚光滑、柔軟、白皙，滋潤皮膚，幫助消化，促進體內毒素的排出。

2、提高睡眠質量:牦牛奶中含有L-色氨酸，能促進睡眠，提高睡眠質量。

3.促進胃腸蠕動:牦牛奶中所含的礦物質和微量元素溶解，能促進胃腸蠕動和消化吸收，適用於嘔吐、呃逆、食積患者，還能降低膽固醇。

需要註意的事項

適宜人群

高血壓和糖尿病患者

禁忌人群

乳糖不耐受和結石患者

食用方法

混合水果

將香蕉削皮並切成塊。在牦牛奶中加入適量溫水，攪拌均勻。放入攪拌機攪拌20秒左右即可食用。有補鈣的作用。

混合水果

將香蕉削皮並切成塊。在牦牛奶中加入適量溫水，攪拌均勻。放入攪拌機攪拌20秒左右即可食用。有補鈣的作用。