怎麽吃蘋果減肥？

大部分女性在減肥的過程中都很苦惱。①他們連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。可以按照三餐的時間吃蘋果，也可以餓了再吃，直到吃飽為止。4蘋果要新鮮吃，要洗凈削皮，避免農藥殘留。在這三天裏，當妳口渴時，妳可以喝開水或無刺激性的茶，如薄荷茶、麥茶、紅花茶和魚腥草茶。減肥期間，妳的胃會非常敏感，所以要避免喝含咖啡因的飲料，如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免腸胃不適。⑦如果在蘋果減肥期間出現便秘，可以在第三天晚上喝壹兩勺橄欖油潤腸，促進體內堆積的毒素排泄。方法二:將壹個蘋果打成汁，加入1茶匙綠茶粉，早晚各喝1次(不濾渣)，會讓妳苗條美麗。飲用期:每次飯前，每天都可以喝。大多數女性朋友看到這兩個妙招都很興奮，妳可以試試！