晚上吃紅薯對身體有什麽危害？

不建議晚上吃，因為不容易消化。晚上不怎麽運動，吃了不消化的食物容易堆積在胃裏，容易引起充血，自然發酵。同時，胃在夜間不斷消化分泌胃酸，容易“胃泛酸”。而且晚上吃多了肚子會脹，翻來覆去睡不著，睡眠質量也不好。因為是高熱量食物，吃多了會胖。