潔癖和強迫癥嚴重影響了我的生活。我該怎麽辦？
潔癖，總的來說，也是壹種強迫癥。
在這種情況下，我建議妳:咨詢心理醫生。
平時註意開闊眼界，心胸要開闊壹些。
更恰當地說——戶外活動、運動、生產勞動。
接觸更多的人和事，包括嘗試接觸更多的——不太幹凈的東西。
比如妳在運動的時候，接觸到壹些球體的塵埃。增強自己的適應能力和心理承受能力。
另外，要學會用長遠的眼光看問題。用變化的眼光看問題。
世界上沒有什麽是壹成不變的。
幹凈的東西過壹段時間就會變臟。沒必要大驚小怪。
還有那些骯臟的東西。洗完就幹凈了。不用太擔心。
強迫癥。合適的參考。認知療法。行為療法。森田療法。四步療法。和其他治療方法。
行為療法，包括系統脫敏。可以嘗試壹些不緊張的臟東西。
然後去碰壹些讓妳更緊張的東西。逐漸提高耐受力。