糖尿病飲食吃什麽？

糖尿病人健康食譜:周壹早餐:雙面饅頭加小麥粉25克、玉米粉50克、煮雞蛋半個、牛奶25克、香油300克、午餐5克、粳米、粳米、肉150克、炒苦瓜和瘦肉、苦瓜60克、綠豆芽150克、炒韭菜、香綠豆芽幹、香韭菜幹100克、35 13克晚餐、饅頭、小麥粉、75克0克茭白炒肉片100克瘦豬肉50克大豆油13克特級番茄150克每日營養計算:熱量1804大卡蛋白質77克脂肪50克碳水化合物263克膽固醇280毫克維生素C2165438+。 14毫克磷1180毫克星期二早餐饅頭面粉50克粳米粥粳米25克蒜馬牙見馬牙100克牛奶350克香油5克便當米75克小米50克素炒油菜150克肉丸瘦肉100克冬瓜65438。+050g番茄50g香菜10g大豆油13g正餐粳米75g雞蛋炒絲瓜蛋150g醋炒白菜150g大豆油13g正餐菱角100g日常營養。g碳水化合物264 g膽固醇286 mg維生素c 221 mg鈣912 mg鋅15 mg磷181 mg周三早餐涼拌苦瓜100 g煎蛋雞蛋25 g玉米粉25 g面粉50 g牛奶300ke花。生油3g午餐粳米100g蒸鯧魚50g蝦皮白蘿蔔湯5g白蘿蔔150g香菜10g大豆油10g晚餐瘦肉肉絲青菜100g蕎面125。50克豆腐絲25克花生油8克添加蘋果75克每日營養計算:熱量1820大卡蛋白質72克脂肪54克碳水化合物262克膽固醇291毫克維生素c 131毫克鈣730毫克鋅12毫克磷1202毫克。