老年人頑固性便秘，怎麽辦？
相當多
便秘
有癥狀的
老年人
平時要註意
多吃蔬菜
而且便秘的癥狀也沒有改善。為什麽？1.腸道蠕動緩慢。老年人的腸蠕動頻率降低，
腸道
擊中目標/標誌
水分
相對減少，
糞便
幹燥導致便秘。2.
肛門直腸的
肌肉
過度收縮。
肛門
周圍肌肉緊張收縮，難以產生排便，使糞便長時間滯留在腸內，引起便秘。3.精神
組成
不太好。4.藥物因素。許多老年人患有
心血管病
需要長期服藥。和壹些阻力
高血壓藥物
會引起便秘。5.體內缺水。6.飲食因素。飲食不足
纖維素
內容
高食，尤缺。
粗糧
還有水果。以上因素可能單獨引起便秘，也可能是幾個因素共同作用的結果。除了多吃蔬菜和水果，老人每天還要適量吃壹些粗糧和海鮮。
喝水
量不少於1500ml，最好喝壹些。
綠茶
。最好是每天散步以使
全身
放松妳的肌肉。健康指南:
1.開心點，
情緒
平穩。如果心情不和諧，擔心和想太多會導致
齊琦
郁滯失導引起的便秘。平時要多聽輕音樂，避免看感官刺激、情節緊張的電影。思想開放
達，有事別生氣。養花、養鳥、養魚等
習慣
陶冶情操。2.合適的食物含量
粗纖維
豐富的蔬菜
和水果，多喝水
飲料
。多吃點，有錢。
b族維生素
還有潤腸的食物，比如粗糧，
豆子
、
白木耳
、
蜂蜜
等等，做飯的時候適當加大。
食用油
。避免酒精，
濃茶
、
辣椒
、咖啡等食物。第三步:選擇正確的
食療
，比如
綠豆粥
、
天花粉粥
、
三仁粥
、
黃芪粥
等等。4.養成按時排便的習慣，這樣
直腸
對排便運動產生條件反射。每天
(早)晨
喝壹杯。
淡鹽水
，能增加糞便和刺激
腸
蠕動有利於排便。盡快去看醫生，找出便秘的原因，明確診斷，根據病因進行治療。除此之外，還可以加上孝心。
低元素
●原創
液體，我想是壹百。
♫♫♫♫ ●
紀的不錯，
我家
有些老人在喝這個，很健康。