失眠的原因是什麽？

也許是因為我有太多的心事，也許是工作，也許是感情，也許是累了，生活沒有規律。

失眠，又稱入睡困難和睡眠障礙。常見的表現有入睡困難、睡眠淺、時醒時醒、醒得太早等。根據失眠的性質，可分為原發性睡眠障礙、繼發性睡眠障礙和假性失眠。在飛速發展的今天，失眠已經成為壹種常見病。失眠主要表現為睡眠時間和深度不足、乏力、四肢疼痛等。壹個人失眠有各種各樣的原因。

毒品原因

身體原因

身體不適也容易引起失眠。比如風濕性關節痛患者會因為關節或神經的疼痛而難以入睡；心肺疾病患者易出現淺睡眠；患有腦退行性疾病的老年人經常失眠；甲亢、甲亢患者容易因心悸等導致睡眠質量差。

精神原因

入睡前需要放松身心，興奮和焦慮容易導致短期失眠，主要表現為入睡困難。精神抑郁或長期焦慮障礙容易導致長期失眠，主要表現為睡覺時醒來，醒得太早。神經衰弱患者可能會焦慮，因為他們會記住自己在每個覺醒期聽到或看到的各種環境刺激。

環境原因

失眠是由於工作或生活變化引起的身體不適。空間變化，比如搬家，出差，旅行，時間變化，比如倒時差，夜班，熬夜等。，以及其他外界因素如光線、噪音等，多為短期失眠，短期內會自動適應。

生活方式改變的原因

生活方式改變導致的睡眠問題也很常見。如睡前喝咖啡或茶葉，大量吸煙，餓了或飽了，睡前做劇烈運動，白天午睡時間長等等。

造成壹個人失眠的原因不外乎以上幾種。朋友們在了解自己失眠的原因後，應該采取積極適當的措施遠離失眠，好好睡壹覺。