知道壹天中脂肪代謝最快的時間，會讓妳在減肥中少走很多彎路。

1，早上6點到8點，人體新陳代謝旺盛，多吃不會胖。

2.中午10:00-12:00，相對容易掉鱗的時候，多喝水，促進新陳代謝。

3、65438+下午0:00~3:00，可以適當鍛煉腹部，有利於減肚子。

4.下午5點到7點，不要吃太多，保持適當的饑餓感，也能促進脂肪代謝。

5、晚上9點以後，新陳代謝變慢，不吃東西，少喝水。

上篇: 李子奇最新出品視頻2021 下篇: 學籍信息與steam賬號實名註冊系統認證信息不符。