什麽水果最養胃？

養胃的水果主要有：木瓜、紅棗、蘋果、芒果、獼猴桃等富含維生素；葡萄、草莓等有豐富的花清素；柑橘、芒果等胡蘿蔔素比較高。這些水果都對保護胃黏膜，修復胃壁細胞有很好的效用。

養胃還要註意要少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充壹些食物，但不宜過多，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，壹些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。

食物以熱為好，牛奶、熱水應該多喝，牛奶可以形成壹層胃的保護膜，每天早上起床後先喝壹杯牛奶，再吃東西。多喝水，主要是熱水奧。