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記憶宮殿

記憶的宮殿是什麽?要知道,西方人是充滿理性精神的,所以他們相信“把事情按順序記住通常是很簡單的”。這樣儲存記憶,就是利瑪竇所謂的“以物之象,以技之象,處處安身”(《西書》),細分為普通的日常知識和重要但不常用的專業。有現實的經歷,有想象的揣測,也有混合的回憶。

因此,如何恰當地異地定居,其實就像蓋房子壹樣,其規模和境界因人而異:考慮到利瑪竇跨越中西、貫穿古今的知識背景(指古典學問、中世紀神學和文藝復興後的西方世界),稱他的精神世界為宏偉的記憶宮殿是有道理的。

記憶宮殿法的使用可以追溯到古羅馬,壹些不可思議的記憶技巧也可以歸功於它。例如,八次世界記憶冠軍多米尼克·奧布萊恩(Dominic O' Brien)可以記住54張桌子上所有牌(2808張牌)的順序,並且每張牌只看壹次。通過使用記憶宮殿法及其變體,人們取得了無數類似的成就。甚至在小說中,也有幾個例子,比如托馬斯·哈裏斯的小說《漢尼拔》。連環殺手漢尼拔·萊克特(hannibal lecter)利用記憶宮殿長時間存儲極其生動的復雜病歷記憶。(可惜這壹段在電影裏被刪掉了。)

傳說記憶宮殿是中世紀歐洲的秘密技術。因為當時印刷術還沒有普及,很多書需要人腦記憶,於是記憶宮就應運而生了。但是大多數人認為占據記憶宮殿的人是優步,所以他們把他們燒死了。

使用這種記憶法時,壹定要放松,不能有雜念。

選擇妳的宮殿

首先,妳需要選擇壹個妳非常熟悉的地方。這項技術的有效性取決於妳在腦海中輕松重現這個地方並在其中行走的能力。妳必須能夠只用妳的精神之眼在那裏。

例如,壹個更好的初始選擇可能是妳的家。記住,妳越生動地再現這個地方的細節,妳就越能有效地記住它。

其次,試著在妳的宮殿裏確定壹條特殊的路線,而不是僅僅重現壹個靜止的場景。換句話說,想象壹次妳家的詳細旅行,而不是簡單地想象妳的家。正如我們將在下壹步中看到的,如果妳能以壹定的順序回憶這些項目,這將極大地增強這項技術的效果。

對於記憶宮殿的選擇,這裏有壹些有效的建議和可以走的路線:

妳所在城市熟悉的道路。可能的路線,比如妳開車上班的街道序列或者妳熟悉的其他街道。

現在或以前的學校。妳可以想象從教室到圖書館的路(或者到街對面的酒吧,如果這能提醒妳的話)。

職場。想象壹下,從妳的小隔間到咖啡機,或者到妳老板的辦公室(不難選擇)。

風景。想象壹下在附近散步或者在公園慢跑。

列出明顯的特征

現在妳需要註意的是所選地方的明顯特征。例如,如果妳選擇參觀妳的家,大門應該是吸引註意力的第壹個特征。

繼續在妳的記憶宮殿裏進行虛擬漫步。進門後第壹個房間有什麽?

系統地分解房間(妳可以確定壹個標準的程序,比如總是從左向右看)。下壹個引起妳註意的功能是什麽?可以是餐廳中間的壹張桌子,也可以是墻上的壹幅畫。

邊走邊繼續在腦海中記錄其他特征。它們中的每壹個都將成為壹個“記憶槽”,妳可以用它來存儲特定的信息。

把這座宮殿牢牢地印在妳的腦海裏

要讓這個方法有效,最重要的是讓這個地方或者路線百分百的印在妳的腦海裏。盡妳所能記住它。如果妳擅長形象思維,應該不難。如果沒有,這裏有壹些提示可以幫助妳:

跟著路線走,自己走。當妳看到那些明顯的特征時,大聲重復。

在紙上寫下選擇的特征,在腦海中掃描並大聲重復。

總是從同壹個角度看待這些特征。

要明白形象思維是壹種技能。如果還是覺得難,可能要先提高形象思維能力。

當妳相信妳成功了,重復幾次。對妳的記憶宮殿來說,大量“練習”妳的路線是非常重要的。

只要妳自信路線已經深深印在腦海裏,妳就準備好了。妳已經有了妳的宮殿,它會被反復用來記住任何妳想記住的東西。

接觸

現在妳是妳宮殿的主人,妳可以好好利用它。

像大多數記憶增強方法壹樣,記憶宮殿法是通過形象化的聯想起作用的。這個過程很簡單:妳選擇壹個已知的圖像——叫做記憶掛鉤——然後把它和妳想要記憶的元素結合起來。對我們來說,記憶掛鉤是我們記憶宮殿中的壹個明顯特征。

雖然這個技巧可以記住很多信息,但我們先從壹個簡單的開始:利用“家”的記憶宮殿來記住購物清單。假設單子上的第壹項是“腌肉”。

讓妳的頭腦帶妳去妳的記憶宮殿。妳腦海中浮現的第壹個特征是妳家的門。現在,用壹種有趣的方式,在視覺上將“腌肉”和妳家前門的外觀結合起來。例如,想象壹下巨大的培根條像B級電影中的僵屍壹樣從門裏出來,伸向妳的腿。這個怎麽樣?感受培根手在妳腿上的觸感。去感受培根那該死的邪惡味道。這足夠令人印象深刻嗎?

現在打開門,沿著妳確定的路線繼續走。妳看到的下壹個特征,把它和妳想記住的下壹個項目聯系起來。比如下壹項是“雞蛋”,第二個特征是“婆婆的照片”。很好,現在妳知道該怎麽做了...程序是壹樣的,只是在腦海中保持圖片聯想,直到所有要記憶的條目都解決了。

參觀妳的宮殿。

到這壹步,妳已經記住了那些項目。但是如果妳是新手,妳可能需要做壹些修改,至少在腦子裏排練壹遍行程。

如果從同壹個地方出發,走同壹條路線,每次看到途中選擇的特色,要記住的東西就會瞬間浮現。從路線的起點到終點,註意那些特征,在腦海中重復場景。當妳的旅行結束後,轉身向相反的方向走回妳的起點。

說到底,都是為了增強形象思維能力。妳越放松,它就越容易,妳就會記得越好。

最後壹個觀點

我喜歡記憶宮殿(和其他掛鉤方法),因為它們不僅非常有效,而且學習和使用起來也很有趣。

稍微體驗壹下,妳用記憶宮殿記住的目錄,會在妳腦海裏活很多天,幾周,甚至更久。

要知道,妳想造多少宮殿就造多少,簡單也好,精致也罷,都隨妳的便。它們每壹個都是壹個“記憶銀行”,隨時幫助妳記住任何事情。

客觀地點與思維概念之間的聯系是我所知道的最強大的記憶組合,也是大多數其他記憶技能的原理(通常比記憶宮殿復雜得多)。至少有壹部分是把客觀地點作為記憶掛鉤。