女人祛斑的食譜有哪些？
1、祛斑的食譜
祛斑秘方1：橘子山楂祛斑養顏粥
原料：粳米100克，橘子兩個，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。
祛斑秘方2：什錦水果祛斑養顏羹
原料：梨壹個，蘋果壹個，香蕉壹個，菠蘿壹塊，獼猴桃壹個，草莓四個，水澱粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水適量。
祛斑秘方3：薏仁蓮子祛斑養顏粥
原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。
祛斑秘方4：枇杷紅棗祛斑養顏粥
原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。
祛斑秘方5：西芹牛肉祛斑養顏粥
原料：西芹50克，牛肉末150克，雞蛋清壹個，料酒5克，鹽5克，雞精8克，水澱粉30克，高湯800克，豬油10克，蔥姜絲各適量。
祛斑秘方6：山藥枸杞祛斑養顏粥
原料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
秘方7：西芹牛肉羹
西芹加牛肉調制成_，經常吃可以美白祛斑，而且非常美味哦！美容美食兩不誤。
秘方8：薏仁蓮子粥
薏仁美白保濕功效好，能夠很好的治療雀斑、老年斑、蝴蝶斑等各種色斑，利用它進行熬粥可以更好的祛斑美白。
秘方9：什錦水果羹
我們可以把梨和蘋果、香蕉、菠蘿、草莓等水果做成很美味的_，可以搭配幾種水果進行嘗試，可能會有驚喜哦！
2、祛斑的小竅門
小竅門壹、胡蘿蔔祛斑
我們大家都知道在胡蘿蔔中含有大量的維生素a的，那麽就會因為維生素a可以改善我們皮膚粗糙的地方，而且還可以祛斑。把新鮮的胡蘿蔔放在榨汁機裏，然後榨好之後，就是輕輕拍打到自己的臉上。那麽這種方法最好是在晚上用，可以讓自己睡壹個好覺。
小竅門二、鮮奶敷臉
每天記得在睡覺前的時候，取壹杯牛奶，然後要把兩片面膜在杯子中泡開它。最後妳可以用兩張面膜敷在自己臉上，讓牛奶可以充分的滲進到臉部的皮膚。如果堅持用這種方法半個月的話，那麽妳臉上的斑點壹定會消失的。
小竅門三、美容祛斑汁
祛斑汁妳是可以自制的，需要用的材料主要有雪梨、甘蔗、蜂蜜以及葡萄。因為在雪梨中含有大量的維生素B，蜂蜜是壹種天然的美容佳品的，葡萄也是可以很多花青素，讓皮膚變的更加緊繃，甘蔗中也是具有大量的維生素在裏面。那麽對於這些東西放在壹起就是可以幫助妳排毒養顏的。
小竅門四、番茄面膜
首先，我們需要壹個番茄以及50克的蜂蜜，把番茄弄成汁之後，把若幹的蜂蜜放在裏面的，之後就是塗到臉上去。番茄是有解毒祛斑的功能的，可以淡化我們臉上的斑點。