很多人是素食主義者，長期吃素對身體有什麽危害？
很多人是素食主義者，長期吃素對身體有什麽危害？下面，壹起來看壹下吧！
很多人是素食主義者，長期吃素會導致營養不良長期素食主義者經常出現營養不良癥狀。這是因為長期素食主義者，他人吃的食物中蛋白質等物質含量不足，蛋白質等物質偏偏是身體正常運轉所必需的。例如，如果妳想對工作和生活每天保持良好的狀態和精力，這時蛋白質和脂肪確實能提供足夠的能量。但是素食主義者長期拒絕攝入蛋白質和脂肪，所以狀態可能會變壞。同時長期吃素的人，胃酸的分泌和消化器官的運作也會減慢，對食物的興趣也會大大降低，間接導致營養不良。
很多人是素食主義者，長期吃素會誘發膽結石長期吃素會誘發膽結石。長期吃素的人身體無法獲得足夠的維生素E和維生素A，膽囊上皮細胞下降，膽汁堆積在身體內形成膽結石，年齡大的人要小心。容易得癌癥。長期吃素的人膽固醇越來越低。因為素食中的膽固醇含量比較低。素食和肉食壹起吃，膽固醇水平才合理，體內膽固醇合成少的話，癌癥發生的可能性會增加。
很多人是素食主義者，以下這兩類人絕對不能長時間吃素兒童。兒童在生長發育過程中需要充足的營養。壹旦發育遲緩，抵抗力就會下降，所以在發育過程中要通過肉類脂肪攝取營養，肥胖的兒童也要攝取脂肪，這樣才能保證能量充足，營養均衡。老人。老年人在身體健康的情況下不建議長時間吃素。大部分老年人功能免疫力差，長時間吃素會導致能量攝入不足，身體更加虛弱，營養不良會加速長期老化。溫暖的提示，適當的素食對身體有好處。可以加速代謝排出毒素。但是不建議這些人長時間吃素食。只要保持營養均衡，不暴飲暴食，多攝入脂肪就能使身體健康地運行。