火龍果的糖分到底高不高？
火龍果的含糖量僅為14%，介於蘋果和梨之間，遠低於香蕉、榴蓮等水果。所以根本就不能算高糖水果。
火龍果的果肉幾乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖為主，這種天然葡萄糖，容易吸收，適合運動（運動食品）後食用。但火龍果的葡萄（葡萄食品）糖不甜導致大家誤以為這是低糖水果，其實火龍果的糖分比想象中的要高壹些，需要註意的是糖尿病人不宜多吃。
擴展資料：
如何挑選火龍果
1.火龍果挑選的時候可以先用眼睛判斷，顏色過深的壹般是熟大勁兒了，再用手輕輕捏捏，如果能明顯感覺到軟軟的像是液體較多似的那壹般就不能吃了。還有就是須子，熟大勁兒的火龍果壹般須子都基本掉沒了。
2.火龍果越重，則汁越多、果肉也越豐滿，所以購買火龍果時應用手掂掂單個火龍果的重量，越重的越好。 表面紅色的地方越紅越好，綠色的部分也要越綠的越新鮮，若是綠色部分變得枯黃，就表示已經不新鮮了。
參考資料：