檸檬+蜂蜜+綠茶可以泡在壹起喝嗎
建議不要泡在壹起喝。
哈爾濱醫科大學附屬第四醫院營養科副主任技師盧大平解答：檸檬水和綠茶對於老年人養生都很不錯。檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，還有開胃消渴的功效。綠茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、遊離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯的含量，老人常喝可以預防心血管疾病。但檸檬和綠茶卻不宜壹起沖泡，因為綠茶裏面的氨茶堿和檸檬中的檸檬酸會發生化學反應，使二者失去原有作用。除了不能和茶類壹起沖泡外，檸檬和牛奶也不宜同喝。建議老年朋友飯後或睡前喝檸檬水，日間喝茶，二者都可以加入蜂蜜。
檸檬蜂蜜茶做法：
方法壹
1.材料：新鮮檸檬兩個，蜂蜜500毫升，幹凈的玻璃容器。
2.做法：把檸檬切薄片用蜂蜜浸泡在密封的玻璃容器裏，壹層檸檬，壹層蜂蜜的方式放入。旋緊玻璃容器蓋，放入冰箱中冷藏。
3.用法：第二天即可沖調，用壹杯溫開水調入兩勺泡好的蜂蜜檸檬汁，攪拌均勻即可飲用。
註明：不能用很燙的開水沖調，溫度過高會讓檸檬、蜂蜜中的活性物質喪失其本有的活性。
4.功效：蜂蜜有潤腸潤肺通便解百毒的功效，檸檬富含維生素C並且具有提神、減肥功效，有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沈澱都十分有效。
5、優點：口味清新、怡人。材料價格較低，群眾飲用方便。制作簡單，可以保持長時間飲用，從而加強效果。
方法二
制作時間：5分鐘
制作用料：洋槐花蜂蜜 1瓶 檸檬 3-4個（或者根據個人口味增減） 空玻璃瓶 1個
制作方法：
1、將壹瓶蜂蜜分成兩份；
2、用手動或電動榨汁機將檸檬汁擠出。怕檸檬皮上有蠟洗不幹凈的，建議去皮後再榨；如果實在沒有條件，可以將檸檬去皮切成小丁；
3、將檸檬汁（或者小丁）等分倒入兩個蜂蜜瓶中，充分攪拌，並放入冰箱中保鮮。