孩子不愛吃蔬菜，推薦6款好吃的冬菜做法，營養豐富，頓頓都吃光
很多小孩子不愛吃蔬菜，相信很多寶媽們也很著急，蔬菜營養豐富，特別在冬天總吃肉也不利於身體長個，每頓也要吃壹些蔬菜，這樣才營養均衡，下面就和大家分享6道好吃的冬天蔬菜做法，簡單美味，孩子愛吃，個子蹭蹭往上長，有喜歡的寶媽們趕緊學起來吧。
酸辣土豆絲
1.準備食材：
準備新鮮的 土豆四個 ，削去外皮後切成細絲放入清水中， 倒入壹些白醋 既可以防止氧化變黑還能使土豆絲更加脆爽。
準備 紅椒、青椒各半個 ，分別切成細絲，用來搭配顏色。
2.調碗料：
碗中放入 四勺白醋 ， 適量的食鹽 ， 兩勺白糖 ，再 淋入壹些香油 增香，攪拌均勻備用。
3.把土豆絲燙壹下：
把浸泡好的土豆絲撈出來和青紅椒絲放在壹起，用燒開的滾水把土豆絲燙至斷生，這壹步不要直接下鍋焯水，掌握不好時間的話，很容易煮過勁，口感不夠脆嫩，澆至土豆絲表面微微透亮即可，再用清水快速過涼，保持清脆的口感。
4.開始烹飪：
鍋內燒油，放入蒜片爆香， 放入壹小把幹辣椒 ，小火翻炒出香辣味，倒入準備的碗料，立即轉大火烹出香味，倒入土豆絲和青紅椒絲快速翻炒30秒鐘，土豆絲入味以後立即出鍋，壹盤爽脆入味的酸辣土豆絲就做好了。
蘿蔔丸子
準備 壹根胡蘿蔔 ，先切成薄片再切細絲。
準備 白蘿蔔壹根 ，同樣切成細絲
切好以後分別裝入碗中， 加入適量的食鹽 用手抓勻， 腌制10分鐘 殺出蘿蔔中的水分。
準備 壹小塊五花肉 ，切成小肉粒，再切壹點 姜末 ，和肉粒放在壹起。
準備 適量的青豆 備用。
2.制作丸子坯：
腌好的蘿蔔絲變得非常柔軟，取出來壹小撮放在手心裏，使勁擠壓出裏面的水分，多粘幾次澱粉團成光滑的小圓球，做成大小相同的丸子備用。
3.把丸子炸壹下：
鍋內燒油，油溫五成熱時下入團好的蘿蔔丸子，開小火慢慢炸至丸子定型，丸子炸酥、炸成金黃色時夾出來控油。
4.開始烹飪：
鍋內留底油，倒入肉粒和姜末，開中火煸出裏面的肥油，聞到肉香味以後倒入青豆翻炒幾下，沿鍋邊 加入適量的清水 ，開大火把青豆煮熟，加入 雞精2克 ， 食鹽2克 ，放入炸好的丸子轉小火煨壹會兒，湯汁即將收幹的時候就能出鍋了。
金湯山藥
1.準備食材：
準備 山藥兩根 ，清洗幹凈後把外皮削幹凈，切成三厘米長的段，擺放在盤中。
準備 南瓜壹小塊 ，削去外皮後切成片備用。
2.開始蒸制：
鍋內燒水，放上蓖子，水燒開以後放入山藥和南瓜，蓋上蓋子 小火蒸12分鐘 即可。
12分鐘以後取出南瓜和山藥，用勺子把南瓜按壓成泥備用。
3.制作金湯：
鍋內燒水，倒入南瓜泥， 加入三勺白糖 ， 倒入適量的蜂蜜 ，用勺子按壓攪勻，壹直小火慢熬，把南瓜湯熬至粘稠即可，再把南瓜泥均勻澆在山藥上，壹道香甜可口的金湯山藥就做好了。
魚香白菜
1.準備食材：
準備 白菜心兩個 ，也可以用娃娃菜代替，把根切掉改刀成均勻的長條，放入清水中抓洗幹凈備用
準備 大蒜壹把 ，拍扁後切成末備用。
再切點 小米椒圈、姜末、蔥花 備用。
2.把白菜焯壹下水：
鍋內燒水，倒入 白醋5克 ，白醋能使白菜的口感更加清脆， 加入少許雞粉和食鹽 入底味， 放入壹點植物油 防止白菜中的營養成分流失，水燒開以後把白菜倒入鍋中，焯水10秒鐘，白菜變色以後立即倒出來，快速用清水沖洗降溫，以免白菜回軟。
3.開始烹飪：
鍋內燒油，油溫五成熱時倒入姜、蒜等小料，開小火爆出香味，加入 豆瓣醬10克 炒香、炒出紅油，從鍋邊 淋入壹勺清水 ，加入 白糖10克 ， 陳醋10克 ，大家可以根據自己的口味來調魚香汁，不受比例限制。
再加入 老抽2克 ，讓湯汁的顏色更紅潤， 食鹽2克 ， 雞粉1克 ， 白糖少許 提鮮，攪拌均勻， 勾入少許水澱粉 把湯汁收濃，倒入白菜，轉大火翻炒10秒鐘，讓白菜均勻裹上湯汁入味， 淋入壹點明油 提亮色澤，翻勻後即可出鍋，壹道酸甜可口的魚香白菜就做好了。
麻臉紅薯
1.準備食材：
準備 白紅薯壹個 ，白紅薯水分比較少，炸的時候不會出現幹癟現象，而且口感更加甜糯，先切成厚片再切成丁放入盆中，撒上幹澱粉抓拌均勻，讓紅薯均勻的裹上澱粉，這樣炸出來的紅薯更加酥脆。
準備 白芝麻、黑芝麻各20克 ，摻勻備用。
2.炸紅薯：
鍋內燒油，用紅薯試壹下油溫，紅薯周圍產生密集的氣泡，油溫就可以了，把紅薯依次放入鍋中，保持小火浸炸3分鐘，紅薯定型、表面微焦時起鍋，利用余溫不停地翻動，讓熱力慢慢進入紅薯內部，把紅薯炸熟，油溫太高的話，容易出現表面焦糊、裏面還沒有熟透的現象。
溫度降下來以後把鍋重新放在火上，開小火再炸30秒鐘，紅薯炸成金黃色撈出控油。
3.炒糖漿：
鍋內 加入少許清水 ， 放入半勺白糖 不停地攪拌，白糖全部融化以後， 勾入少許水澱粉 攪拌均勻，糖漿變成微黃色時，把炸好的紅薯倒入鍋中，快速顛鍋翻炒均勻，讓糖漿均勻裹在紅薯表面。
趁熱倒入裝有芝麻的盆中，顛盆拌勻，讓芝麻均勻地裹在紅薯表面即可，壹道外酥裏糯的麻臉紅薯就做好了。
椰香南瓜條
1.準備食材：
準備 板栗小南瓜壹個 ，把外皮削掉，先切成厚片再切成南瓜條放入盆中， 加入白糖10克 用手抓勻， 淋入植物油5克 ，植物油能在南瓜條表面形成油膜，防止其大量出水，再 倒入適量的椰蓉 顛盆拌勻，讓南瓜條均勻裹上椰蓉備用。
2.開始烤制：
烤盤中鋪上錫箔紙，這樣熱力更加均勻，把南瓜條整齊地擺放在裏面，烤箱預熱3分鐘以後把南瓜條放進去，用 180度烤35分鐘 就可以了。
35分鐘以後南瓜已經烤熟，非常的清新香甜，把南瓜條取出來擺放在盤中就能食用了，壹道金黃軟糯的椰香南瓜條就做好了。