老年人適合吃什麽蜂蜜？

槐花蜜是壹種果糖含量很高的蜂蜜。老年人對葡萄糖的利用率降低，但對果糖的利用率沒有變化。因此，老年人可以通過食用洋槐蜜來補充身體能量。而且洋槐蜜有很好的通便作用，對緩解和改善老年人便秘有顯著效果。

棗花蜜，棗花蜜中含有豐富的鐵等其他礦物質和微量元素，加上大棗的生物功能，可以補血益氣，健脾養胃，對老年人貧血和體虛有很好的改善作用。老年人味覺退化，覺得吃什麽都沒味道。棗花蜜濃郁醇厚，非常適合老年人飲用。但經常便秘的老年人不宜食用棗花蜜。

椴樹蜜和椴樹蜜含有維生素、鈣、磷等元素，能調節神經系統，安神養神。對老年人睡眠少、睡眠質量差等常見病癥很有幫助，對頭痛也有壹定的鎮靜舒緩作用。