排骨玉米蓮藕湯怎麽做好吃
蓮藕玉米排骨湯
蓮藕玉米排骨湯所需材料
主要食材豬排骨、玉米、蓮藕、姜片、料酒、鹽、陳皮
蓮藕玉米排骨湯的做法
1、豬排骨洗凈切段，放入鍋中，加入適量清水，以大火煮沸，略煮片刻以除去血水，撈出瀝幹。
2、蓮藕去皮切片，放入沸水鍋內焯壹下;玉米切段，備用。
3、鍋內註入適量清水，放入排骨段、蓮藕片、玉米段、姜片、陳皮、料酒，大火煮沸，再改小火煲2個小時至材料熟爛，加鹽調味即可。
蓮藕玉米排骨湯的功效與作用
蓮藕玉米排骨湯是壹道非常適合秋天滋補的湯品，味道清淡，營養豐富，材料也是日常生活中常見的食材，蓮藕具有排毒減肥、健脾開胃、調經止血的功效。玉米具有潤腸通便、增強人體新陳代謝、美容養顏的功效。排骨營養豐富，具有滋陰壯陽，益精補血的功效。玉米排骨和蓮藕壹起搭配的話可以補充豐富的維生素和營養物質，可以調理氣血，同時也可以有補血養顏的效果，是不錯的潤腸通便的食譜類型，而且還可以緩解疲勞的哦。
蓮藕玉米排骨湯的具體的做法，大家都學會了吧，方法簡單最重要的是它的營養價值是很高的，不僅可以不從各種的營養物質.而且還可以有滋陰補血健脾養胃緩解疲勞的作用，大家不妨試試，有益身體健康。