女性吃章魚有什麽好處？章魚的營養價值有多高？
1，女人吃章魚的好處
1，催乳補虛
章魚性溫味甘，無毒，可入藥。具有補氣養血、收斂生肌的作用，是婦女產後補虛、生乳、催乳的滋補佳品。
2、美容、減肥
章魚的彈性肉結合大量的膠原蛋白可以減少皺紋，使皮膚有光澤和彈性。章魚具有高蛋白、低脂肪的特點，最適合作為減肥的食物。常吃還能抗衰老，幫助造血。
3、氣血
章魚具有補血益氣的作用，對產後乳汁不足、氣血虧損的女性尤為有效。章魚富含多不飽和脂肪酸，如EPA和DHA，所以它的升膽固醇指數低於豬肉和牛肉。心血管疾病患者可以選擇食用章魚作為動物蛋白的主要來源。
4.降低血壓和血脂
章魚含有大量的牛磺酸，能有效降低堆積在血管內壁的膽固醇，不僅具有降血壓、降血脂、預防動脈硬化的作用，還能消除疲勞，延年益壽。醫學界認為，牛磺酸可以促進人體新陳代謝，加強肝功能，增強免疫力。牛磺酸還可以幫助視網膜發育，預防近視。
2.章魚的營養價值
1.章魚富含蛋白質、礦物質等營養成分。
2.章魚富含牛磺酸，章魚體內的牛磺酸含量遠高於普通肉類。
3.章魚含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、硒、維生素E、維生素B、維生素C等營養成分。
4.章魚是壹種高蛋白低脂肪的食物。每100g章魚含蛋白質19g，不遜於普通牛肉、豬肉、魚肉，是牛奶蛋白質含量的6倍，含有人體必需的全部氨基酸，是真正的優質蛋白質。
5.章魚的脂肪含量極低，每100g只有0.4g脂肪，而同等重量的瘦豬肉脂肪含量為6.2g，同樣是水產品的草魚，每100g魚也有3.2g脂肪。所以，如果我們既想吃蛋白質，又不想吃太多脂肪，章魚是個不錯的選擇。
6.每100g章魚含能量473千焦，維生素B10.04，維生素B20.11mg，煙酸2.8mg，維生素E 2.03mg，鈣38mg，磷203mg，鉀312mg，鈉。
說起章魚，大家都聽說過。以上介紹了女性吃章魚的好處以及章魚的營養價值。想必大家對章魚已經有了比較深入的了解，但是邊肖還是提醒大家，吃章魚也是禁忌。比如蕁麻疹、過敏的人不能吃章魚，以免身體不適。
3.章魚的美味吃法
1.辣烤章魚串
麻辣烤章魚鮮嫩肥美，拿在手上串起來嘗壹嘗很好吃。味道濃郁可口，會讓妳想起《巴西VS荷蘭》這種讓人印象深刻的反轉劇。
2.韭菜炒章魚
這種韭菜炒八爪魚可能妳們家從小就吃，是中國南方的家常菜。邊肖已經吃了十多年了，但她仍然認為味道很好。
3.章魚花生豬腳鍋
柔軟的豬蹄和美味的章魚是這個夏天女粉絲們最好的保養食物。
4 .水煮章魚
水煮章魚吃的是原味，壹級的水煮章魚材料壹定要新鮮有朝氣。煮煮章魚之前，準備壹大盆冰水，因為味道嫩脆爽，不能過量。