怎麽吃桂圓既補血又不上火？有什麽辦法？

桂圓就是我們俗稱的龍眼，從藥理作用來講，桂圓是具有補中益氣的作用，不僅如此，桂圓用來治療壹些疾病也有很好的療效，會員中含有豐富的營養物質，有很多成分是具有抗癌的，桂圓既能補血又能治療某些疾病，但桂圓吃多了容易上火，那麽，怎麽吃桂圓，既補血又不上火呢？

怎麽吃桂圓既補血又不上火？

想要吃桂圓既能補血又不上火，就要懂得如何的搭配，桂圓和桑葚煮水喝，這是壹種很簡單的食療，這種簡單的食療不僅能補血，還不容易上火。另外，用桂圓幹、紅棗、魚膠粉和糖壹起煮水喝，也是壹款既補血又不上火的食療。

桂圓銀耳花生湯，用這幾種食材搭配在壹起也不容易上火，桂圓銀耳花生湯具有潤肺、補血、補虛的功效。其實，在吃桂圓時能適當的搭配些味甘的食物，既能健脾胃，又能夠攝入充分的營養，身體健康了，血液自然會充盈。

桂圓雖然有補血的作用，但並不推薦貧血的人通過用桂圓來緩解，因為貧血是分很多種的，有先天性疾病的或缺鐵性貧血的，如果沒有找出引起貧血的原因，而盲目的選擇補血或補鐵的食物來補充，不對癥的下藥，效果是非常小的，不僅達不到治療的效果，反而耽誤了病情。

如果有貧血的話想補血就必須要到醫院進行相關檢查，在醫生的指導下配合藥物或者其他的方式來進行調理，這樣才能達到更好的治療作用。雖然桂圓有補血的作用，但用桂圓來治療貧血是很難達到效果的。

想要吃桂圓既能補血又不上火，就要懂得如何的去搭配，才能起到更好的效果。另外，並不是每個人吃桂圓後都會出現上火的情況，有些人大量的吃桂圓也不會有上火的癥狀，而有些人吃壹兩個就會出現明顯的上火癥狀，所以吃桂圓也是需要根據個人的體質情況來吃，才能不上火。