哪些蔬菜水果的維生素C含量最高？
具體回答如下:
1，西紅柿的維生素C含量也高，介於水果和蔬菜之間。多吃西紅柿是補充維生素c的好方法。
2、南瓜含有人體所需的多種氨基酸，當然還有很高的維生素C含量，對健康非常有益。
3.蘋果中的維生素C是心血管系統的保護者，也是心臟病患者的健康元素。
4.獼猴桃號稱維生素C之王，可見其含有多少維生素C。
5.在蔬菜中，辣椒中維生素C的含量居首位，可見辣椒也是補充維生素C的好食物..
6、橙子含有豐富的維生素C，1橙子幾乎滿足了人體每天的維生素C需要量。橙子含有170多種植物化合物和60多種黃酮類化合物，其中大部分是天然抗氧化劑。
7、柚子含有大量的維生素C，可降低血液中的膽固醇，但柚子不宜多吃。
8.紅薯還富含維生素C，維生素A的含量接近胡蘿蔔。常吃紅薯可以降低膽固醇，減少皮下脂肪，補虛益氣，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。
9.芹菜也是壹種非常健康的蔬菜，維生素C的含量也很高，可以防癌防輻射。
10、胡蘿蔔含有豐富的維生素C，能抑制黑色素合成，防止脂肪氧化，防止脂褐素沈積。所以經常吃胡蘿蔔可以讓皮膚白皙細膩。
11、檸檬含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中最多可含50毫克維生素C。