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炸雞有多少卡路裏?

壹個120g的炸雞腿,熱量約為313卡。炸雞的熱量會根據炸雞的不同部位而不同,比如炸雞腿,因為雞腿上有雞皮和皮下脂肪,熱量更高。

無論是炸雞腿、雞排還是雞翅,都只是雞肉的壹部分,炸雞的這壹部分的熱度已經這麽高了,那麽整個炸雞的熱度可想而知。

吃炸雞的註意事項

需要註意吃油炸食品,盡量搭配壹些綠葉蔬菜,這樣會減少油炸食品帶來的危害。綠葉蔬菜含有大量的葉綠素和抗氧化劑,可以在壹定程度上降低油炸食品中致癌物質的致突變性。

吃完油炸食品,大家要記得喝酸奶。酸奶不僅營養豐富,還能消除油炸食品的多余脂肪。是吃燒烤和油炸食品的最佳選擇。另外,檸檬水可以去油膩,預防便秘。