檸檬蜂蜜水的功效是什麽？

檸檬蜂蜜水的功效如下：

1、減肥

蜂蜜是壹種天然的營養品，它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質。蜂蜜還具有優良的殺菌效果與解毒效果，它有助於把體內積聚下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。

2、提高免疫力

檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時壹天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快.

3、美白

由於檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沈著，起到美白的作用。

4、防治腎結石

檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。

5、祛痰

更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨裏積聚的濃痰順利咳出。感冒初期時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨幹等不適。

6、防治心血管疾病

喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

7、指甲光亮劑

壹個小碟子裏面擠壹點檸檬汁，拿來擦拭指甲，並且在檸檬汁裏面浸泡壹到兩分鐘就可以了。

8、食物防腐

切壹些水果或者蔬菜，比如蘋果、梨、鱷梨和馬鈴薯的時候，擠壹點檸檬汁在上面，可以防止它們氧化變黃。

擴展資料：

蜂蜜檸檬水的禁忌：

1、由於富含果酸，經期不要喝，以免腹痛。

2、不宜過酸，以免損傷牙釉質(為此可切1-2片檸檬，還可加入壹勺蜂蜜，涼或溫開水直接沖泡飲用。

3、由於檸檬pH值低達2.5，傷風感冒、胃寒氣滯、腹部脹滿者、胃酸過多者和胃潰瘍者不宜食用。不宜與阿司匹林同服。

4、喝檸檬水要適量，每天不宜超過1000毫升。

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