想通過優生優育第壹關，應該怎麽做？
額外的蛋白質。有些孕婦在懷孕的前三個月會出現劇烈的嘔吐，營養會流失很多，所以孕前要儲備營養，補充豐富的蛋白質。牛奶、酸奶、雞蛋、瘦肉和魚都是蛋白質的良好來源。在我們準備生下壹代之前，首先要調整好自己的身體，運動，飲食，作息，心態。男人應該盡量不喝酒不抽煙。檢查自己的血型是否壹致，家族是否有遺傳史。開始備孕，盡早服用葉酸等微量元素。
科學備胎有利於優生！對於優生，要特別註意以下幾點:懷孕前至少三個月戒煙戒酒；安排肉類和蔬菜，合理膳食，尤其是早餐，提倡吃粗糧粥；適量運動，最好的運動是散步；科學調節情緒，保持樂觀；不要熬夜。最好的辦法是跟朋友家的保姆學，練習抱孩子，和孩子壹起玩，獲得第壹手經驗。這樣，當孩子出生後需要休息時，朋友們會很樂意幫忙。
心態好。有的人沒懷孕壹兩個月就焦慮。他們懷疑是否有自己的理由。如果她們過去做得很好，沒有問題，那就放松心態，順其自然，沒有心理壓力就懷孕。首先，提前三個月，不抽煙，不喝酒，不熬夜，不吃國家規定的免費葉酸片。男女都要吃飯。每天定時吃三餐。平時，我鍛煉的比較多。增強體質。
每個家庭都希望有壹個聰明健康的新壹代。借用壹句流行的諺語“不能讓孩子輸在起跑線上”。所以優生學對於計劃生育是非常重要的。西醫雖然能治病，但主要是合成化學物質。誰能說出成年人能抵抗的化學物質？肚子大的寶寶也能抵抗它們的副作用。所以，如果妳頭疼，最好用靈丹妙藥。男人看似懂得很多，卻往往忽略了女性的保健，尤其是女性月經正常的時候。嬰兒出生時的物理學家是先天性捐贈。事實上，這種先天性捐獻與父母懷孕時的身體狀況密切相關。