芋頭葉可以吃嗎?怎麽吃?
當然可以。
芋頭含有難消化的澱粉和草酸鈣晶體。但是草酸鈣比較苦,對皮膚過敏,但是煮了之後會消失。煮的時候果肉會變成灰色或者淡紫色。芋頭的烹飪方法類似於土豆。
燉好後,芋頭會讓湯汁更濃,芋頭很容易吸收其他食材的湯汁。土豆和芋頭炒著吃或者蘸著醬炒成薄片吃都很好吃。也可以將它們切片,用糖漿烹制成甜點。
芋頭葉也可以煮,吃起來像菠菜,可以用來包其他食物烘烤。但葉子中的草酸鈣經過蒸煮後會被破壞。
擴展數據:
芋頭含有水溶性多糖,其中大部分是雜多糖。芋頭多糖的提取方法很少,主要是水提法。研究表明,芋頭多糖還具有多種生物活性。王宇等研究發現芋頭多糖對·OH有明顯的清除作用,在較高濃度下對·O2-有清除作用,能抑制H2O2誘導的紅細胞氧化溶血,具有抗氧化作用。與纖維素相比,劉萍等人發現芋頭多糖可以通過與膽酸鹽結合,降低血液膽固醇,減少脂肪在胃腸道的消化吸收,從而達到降血脂的效果。
發現芋頭多糖能抑制鏈脲佐菌素誘導的大鼠糖尿病,提高小腸二糖酶活性,降低血糖。王紅普等人得出結論,芋頭中性多糖能協同ConA促進小鼠脾臟淋巴細胞增殖和T細胞成熟分化,還能顯著提高腹腔巨噬細胞的吞噬能力,具有良好的免疫調節作用。
人民網-如何吃芋頭更有營養?芋頭雖好,也不宜多吃。