蓮子心雖然苦，但是哪幾個功效卻很“吃香”，降火只是最基本的？

我們都知道蓮子具有清熱降火的功效。尤其是在夏天，吃壹些蓮子，有利於暢通血氣，降火除濕。但其實蓮子心雖然很苦，卻不僅僅只有降火清熱的功效。它還具有很多十分吃香的功效，降火也只是它的基本藥效。

除了清熱降火之外，蓮子對於那些高血壓的病人來講也是十分好的藥膳。吃蓮子有助於穩定血壓，而且對於那些容易失眠多夢的人來講，多吃壹些蓮子還有助於保障他們的睡眠質量，強心安神。尤其是對於中老年人，吃蓮子也是有許多益處的。

此外，蓮子中的營養成分很高，除了蛋白質和維生素之外，它還有很多微量元素。比如鈣和鐵，對於那些鈣和鐵微量元素流失較快的人，多吃壹些蓮子有助於身體健康。尤其是對於那些骨骼比較脆弱的人，吃蓮子可以起到很好的補鈣效果。

同時蓮子對於治療脾虛久瀉，以及失眠多夢健忘等，都有很好的功效。蓮子的味道雖然很苦，但是它的功效卻是很多的，特別是對於中老年朋友而言，他們的記憶力減退，而吃蓮子可以幫助他們提高記憶力，延緩衰老速度，並且有利於增強他們的體力。減少虛脫盜汗的現象發生。

並且蓮子還有利於維持體內的酸堿平衡。我們都知道人的身體處於酸堿平衡的狀態才最有利於健康。如果人體內的酸性物質過多就很容易生病。所以多吃蓮子，達到體內的酸堿平衡，能夠幫助我們預防很多種疾病。