寶寶挑食怎麽辦？
寶寶偏食怎麽辦？
1，如果寶寶不挑食，父母最重要。
想要糾正寶寶挑食的飲食習慣，首先要改變自己的飲食行為。其中，爸爸的飲食行為對寶寶的影響很大。如果父親是壹個挑食的人，大多數孩子都會挑食，因為孩子通常喜歡學習父親的行為。
據專家研究，寶寶的偏食與家長的錯誤引導不無關系。有些孩子從來不吃青菜，往往是父母自己不愛吃造成的。有些家長願意和孩子分享自己對食物的理解，經常給孩子灌輸什麽好吃什麽不好吃的概念。甚至，媽媽們經常會問壹句看似關心的話——今天想吃什麽？我們也要註意從口入心，因為它還會帶來這樣壹種暗示作用:妳可以不吃變質的食物，妳可以隨意選擇妳吃的食物。
2，妳逼我吃，我不吃！
越逼越反抗，越哄越有效。用強烈的語言和行為強迫孩子吃飯，往往會導致寶寶產生不良情緒。最好的方法應該是循序漸進，有說服力。對於寶寶不喜歡的食物，不妨鼓勵他從小量開始慢慢嘗試。當寶寶嘗試完壹種新的食物，也要多表揚他。
3、贊美事關重大，不能妥協。
父母應該對嬰兒在健康飲食中表現的任何輕微改善給予快樂的鼓勵。對於有頑固飲食習慣的孩子，家長要以引導為主，告訴孩子什麽食物好，同時結合獎勵，激發寶寶健康的飲食習慣。六七歲的孩子有很長的習慣，家長要耐心和他講道理，告訴他這種食物含有什麽營養，對人體健康有什麽好處，不吃會有什麽危害...根據孩子的心理特點，把道理講清楚，或者可以得到更好的效果。
當寶寶意識到對某種食物有厭惡的跡象時，家長千萬不要承認它的積極地位，不要隨意滿足寶寶對某種食物的厭惡。如果父母壹見到孩子就不吃某種蔬菜，就不會再給孩子吃了。久而久之，可能會有協同效應，越來越多的食物不吃了。
4.補鋅可以改善挑食。
寶寶缺鋅可能是挑食的原因。含鋅的食物有牡蠣、瘦牛肉、海魚、瘦豬肉、瘦羊肉等。，而且鋅也可以合理給寶寶使用，可以快速補充鋅，活性高，吸收利用率好，天然安全，口感好，輕松改善寶寶挑食。
5，有多少零食，就有多少挑食！
妳不用問方圓就知道零食對三餐有多大影響！專家建議，最好不要在兩餐之間給寶寶吃零食，讓他保持壹點饑餓感，好好吃飯。
6.多學習營養知識沒有錯！
如何給寶寶準備各種營養餐，應該從學習營養知識開始。吃各種各樣的食物來獲得均衡的營養。同樣的食物用不同的方法做出來會帶來不同的味道，增加食欲，孩子也不容易養成挑食的習慣。
如何預防孩子偏食
1，在飯菜的種類、品種和合理搭配上，在烹飪的質量上，包括色、香、味、形，在壹些餐具、器皿的選擇上，要多下功夫，讓孩子對飯菜有胃口，讓每壹頓飯都能吃得盡興。
2.家長要以身作則，不偏食，至少盡量不要在孩子面前表現偏食，防止對孩子的不當誘導；避免孩子吃飯時批評、訓斥，影響食欲；多次給孩子少量的食物和建議，增加孩子吃飯的信心；比如，孩子有壹段時間沒興趣吃東西，沒有吃飽，寧願晚點多吃，也不要強迫吃；照顧好生病孩子的飲食。
3.控制和約束孩子吃零食的量和頻率。少量食用的品種既精細又簡單，如生蔬菜、水果等。
4.把相關的知識和道理以孩子方便接受的形式教給孩子。孩子在兒童園吃飯時，可以在飲食上進行壹些比賽和競賽，利用自己的競爭力來預防和糾正偏食現象。
只有以科學的態度重視餵養技巧，掌握進食的質和量，積極糾正偏食現象，才能為孩子提供充足的營養，保證孩子的健康成長。