蓮子百合的功效與作用，健脾補腎潤腸通便還能調節月經
如今的人們越來越註重關註自身身體的健康，所以很多養生方式也隨之開始流行起來，在如今這個季節，煮粥是最好的壹種養生方式!尤其是蓮子百合，十分受到人們的歡迎，並且蓮子百合的功效與作用也是很強大的，據說能夠養心安神，還能健脾補腎。
壹、蓮子百合的功效1、降火清心
蓮子本身就有著壹種養心安神的作用，與百合壹起煮粥或者是泡茶，可以有效地緩解由於天氣燥熱導致的上火現象，在夏季食用是最適合不過的。
2、健脾補腎
對於食欲不好的朋友們來說，蓮子百合也屬於壹種十分溫補的藥物，適當飲用蓮子百合可以達到健脾補腎的作用，可以強化腎臟的排泄功能，增強代謝循環。
3、潤肺止咳
關於蓮子百合的功效與作用，其實蓮子百合還具有養陰潤肺止咳的功效，可以適用於肺陰虛的燥熱咳嗽，痰中帶血的現象，緩解病人由於咳嗽引起的不適。
4、潤腸通便
對於腸胃不好的朋友們來說，經常飲用蓮子百合粥可以有效地緩解胃炎、大便秘結等病癥，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是壹種良好的補品。
二、蓮子百合的作用1、孕婦腰酸
大部分的孕婦媽媽們在懷孕期間都會出現腰酸背痛的情況，這個時候也可以來壹碗蓮子百合粥，可以有效地關節疼痛，並且對於大病痊愈的患者身體虛弱常喝此粥也很有效。
2、治療失眠
蓮子百合可緩解煩躁失眠，在煩躁而不容易入眠時，飲用壹點，使體內產生大量血清素，有助於更好地睡眠。
3、美容養顏
對於由於消化不良而導致面容憔悴、皮膚萎黃的朋友們，長期服用蓮子百合能夠使臉色紅潤美容又養顏，女性經常飲用也可讓皮膚永保青春!所以說蓮子百合的功效與作用還是很強大的!
4、調節月經
如果因為工作繁忙熬夜導致的月經不調的話，也可以適當的飲用壹些蓮子百合粥，根究科學研究表明，蓮子百合對於婦女月經不調有著壹定的治療作用。
結語： 通過上文的介紹，相信大家都了解了蓮子百合的功效與作用，希望朋友們都能夠合理的食用蓮子百合來養生!