控糖壹個月的總結
在拿到糖耐結果後，我首先掛了醫院產科關於妊娠期糖尿病專家。在她的建議下，購買了羅氏血糖儀，然後開了個營養食譜，從此開啟容嬤嬤模式，每天四紮手指以及記錄自己的空腹，早餐後兩小時，午餐後兩小時，晚餐後兩小時的血糖數據，還有就是每天吃的食物也要記錄下來。
看了妊娠期糖尿病食譜，我就知道我的苦日子來了，各種美食都不能吃，豬肉，玉米，土豆，胡蘿蔔，白米飯，蛋糕，水果都只能吃西紅柿和黃瓜。我能吃的食物就是雜糧飯，粗糧，雞肉，綠葉菜，魚，蝦…總的來說，少吃多餐，由最開始壹日三餐改為壹日六餐，然後就是多吃高蛋白，低碳水的食物。而且每餐後，要去散步半個小時，因為我主要是餐後高，所以就要多運動，幫助血糖代謝掉。
剛開始控糖那幾天，我真的是很痛苦，吃不慣雜糧飯的我，吃了總是不消化，導致胃不舒服，便秘，對於無辣不歡的我來說，每天看著那些少油少鹽的菜，真的沒有食欲，導致我壹周瘦了兩斤，實在受不了，我還偷著點外賣吃，血糖也是忽高忽低，心情極度郁悶。想不通別的那些孕婦，比我還胖，可是血糖都沒有我高。而我卻這麽倒黴，血糖高。壹周後復查，醫生仍然說我不合格，並且重新調整我的食譜，而且還給我科普了壹些妊娠期糖尿病的危害，比如會造成胎膜早破，早產，寶寶出生低血糖。我被嚇壞了，回來決定為了寶寶健康，認真控糖。
在朋友推薦下，我加入了壹個孕媽媽控糖群，每天壹日三餐打卡，大家互相鼓勵監督血糖，而我也跟著這些孕媽媽學到了很多好吃的控糖餐，第壹次發現控糖餐如此好吃。慢慢的我發現控糖其實並沒有想象中糟糕。雖然不能吃蛋糕，火鍋，炸串…但是每天都吃的很健康，每日三餐後我都堅持散步半個小時，我的皮膚還變好了，體重也控制的很好，再去復查血糖，我的血糖這恢復正常。醫生也表揚我控制的很好，還是挺有成就感的。
現在想想，二月因為疫情原因，在家裏天天研究面食，吃饅頭，面條，包子，油條，各種油膩的食物，體重不僅壹個月長了六斤，還患了高血糖。現在想想，還好糖耐檢查查出來血糖高，我才引起重視。去控制飲食和運動，不然後期體重肯定控制不住，我本身也不愛運動，這樣對我順產也不利。
想想我也因禍得福呢，控糖後我身體變得輕盈，睡眠變好，而且也不在每天很口渴，生活方式也變得健康，我想就算產後，我也要繼續這樣的健康方式，相信我如果產後堅持這樣健康的生活方式，我肯定會很快恢復身材的。