高血糖的主食是什麽？高血糖怎麽調理最好？
高血糖吃什麽主食好？
對於高血糖患者，我們壹般建議吃壹些粗糧或升糖慢的食物，如燕麥、蕎麥、玉米粉等，因為這些主食升血糖相對較慢。對於糖尿病患者，除了壹些升糖指數較高的食物外，壹般不限制主食種類，主要是控制食用量。即使血糖上升緩慢，也不建議多吃，因為糖尿病患者只要主食吃多了，血糖肯定會升高。在日常生活中，建議患者不僅要控制飲食，還要做壹些力所能及的運動，對降低血糖也是有幫助和有益的。高血糖患者可以多吃玉米，玉米富含不飽和脂肪酸，有助於降低血糖。玉米富含不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸，高達60%以上。與玉米胚芽中的維生素E協同作用，能有效降低血液膽固醇濃度，防止其沈積在血管壁上。老玉米的糖分含量比普通大米低，粗纖維含量比大米高，有利於降低飯後血糖。通常玉米還可以預防糖尿病、冠心病和動脈粥樣硬化等疾病。
高血糖怎麽調理最好？
調節高血糖的方法有:1，嚴格控制飲食，忌辛辣、油炸、刺激性食物，多吃新鮮蔬菜、豆腐、木耳等低熱量食物，忌煙酒、碳酸飲料、咖啡；2.積極參加各種體育鍛煉，尤其是飯後30-45分鐘，避免劇烈運動，每天堅持45-60分鐘；3、接受糖尿病健康教育，不要熬夜；4.合理使用降糖藥物，如二甲雙胍和格列美脲。
高血糖的危害和並發癥
1，短期、壹次性高血糖對人體無嚴重危害。例如，在緊張或情緒激動、高度緊張的狀態下，可能出現壹過性高血糖。壹次吃很多糖也會導致短期高血糖。隨後，血糖水平逐漸恢復正常。
2.但長期高血糖會引起全身各組織器官的病變，導致急慢性並發癥。例如胰腺衰竭、失水、電解質紊亂、營養缺乏、抵抗力下降、腎功能受損、神經病變和眼底病變。
3.糖尿病患者長期高血糖會損害血管和神經，導致心腦血管疾病、糖尿病腎病、視網膜病變、周圍神經病變、糖尿病足壞死等慢性並發癥的發生和發展。
高血糖的癥狀或表現
高血糖的典型癥狀是“三多壹少”，包括多尿、多飲、消瘦、多食。“三多壹少”癥狀常見於1糖尿病患者和血糖極高的2型糖尿病患者，但2型糖尿病患者的癥狀大多不典型，如皮膚瘙癢，尤其是女性患者，外陰瘙癢或乏力，視力不清，皮膚潰瘍，四肢感覺異常等。如果初診時血糖比較高，在不出現急性並發癥的情況下，應在運動和飲食相結合的基礎上，采用口服藥物進行治療。如果治療時血糖已經很高，且尿中已經出現酮癥或高滲性高血糖綜合征，為了控制血糖，必須選擇胰島素治療。